advertise-your-business_4-500x500
Follow Twitter
qotd_stars_500x500
Tips For Health
meditation
Meditasi, Banyak Manfaat Fisik dan Mental
Tim Andriewongso 12 Oct 2016

Kehidupan modern yang penuh tuntutan, tentunya membuat kadar stres semakin tinggi. Untuk mengatasinya, kita bisa melakukan meditasi, yang terbukti bermanfaat meredakan stres, depresi dan kecemasan.  Meditasi  adalah "olahraga pikiran" yang bisa memperkuat dan "melenturkan" batin. Dengan demikian, segala permasalahan tidak mudah mengguncang batin. Meditasi bukanlah mengosongkan pikiran, melainkan mengosongkan diri dari perasaan dan pikiran negatif (seperti…

Read More !

minum
Kurang Minum Bisa Bikin Bad Mood
Tim Andriewongso 02 Oct 2016

Ternyata kurang minum air putih tidak hanya mengakibatkan gejala penyakit ringan, seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, maupun sakit kepala. Namun yang lebih fatal, bisa membuat denyut nadi cepat, halusinasi, gangguan pada pembuluh darah otak dengan akibat kelumpuhan bahkan berujung pada kematian. Kita biasanya hanya minum air ketika merasa haus atau sehabis makan, padahal…

Read More !

Wallpaper of Tomatoes. Take pleasure with these professionally retouched high quality image. Thank you for checking it out!
10 Makanan Untuk Meningkatkan Kemampuan Berpikir
Tim Andriewongso 18 Sep 2016

Sama halnya dengan tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi yang sehat untuk memaksimalkan kemampuannya. Seperti yang dilansir dari laman bbcgoodfood.com. Berikut ini daftar 10 makanan untuk meningkatkan kemampuan berpikir kita: 1. Biji-bijian: Kemampuan otak untuk berkonsentrasi dan fokus, datang dari suplai energi yang memadai dalam bentuk glukosa dalam darah yang mengalir ke otak. Pilihlah biji-bijian dengan…

Read More !

Agar Olahraga Efektif dan Berhasil
7 Cara Bijak Agar Olahraga Jadi Efektif dan Berhasil
Tim Andriewongso 04 Aug 2016

Tujuan dari berolahraga salah satunya adalah keinginan untuk menjalani hidup yang sehat. Motivasi untuk berolahraga biasanya semakin meningkat ketika hasil terlihat. Tapi bagaimana jika segala macam cara sudah dilakukan namun baik stamina, kesehatan dan bentuk tubuh sepertinya tidak ada perubahan? Berikut ini adalah 7 cara bijak agar olahraga yang Anda lakukan menjadi efektif dan berhasil:…

Read More !

Diet dengan cara Makan Sehat
Tips Diet Anti Kanker
Dr Suwardi 04 Aug 2016

Kanker bisa diatasi dengan menjalankan diet sehat. Seperti apa? Salah satu bentuk diet yang disarankan adalah mulai menghindari protein hewani seperti daging, ayam, telur, dan produk olahannya. Lemak hewan banyak mengandung asam arakidonat (AA), penyebab inflamasi sebagai media angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru) untuk sel kanker berkembang. Itu berbeda dengan ikan laut dingin seperti salmon,…

Read More !

kurma
10 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh
Tim Andriewongso 09 Jun 2016

Kurma merupakan buah khas saat bulan Ramadhan, dijadikan sebagai hidangan saat sahur maupun berbuka puasa. Nilai kandungan gizi pada kurma sangat kompleks, memiliki kandungan gloukosa, fluktosa, air, protein, serat dan sedikit sekali mengandung asam lemak jenuh. Selain itu kurma juga mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C serta berbagai mineral dan asam organik. Banyaknya kandungan…

Read More !

sehat bugar
Sehat, Bugar, Puasa Lancar
Tim Andriewongso 07 Jun 2016

Sudah saatnya berpuasa lagi untuk semua saudara pemeluk Islam. Bulan suci ini kerap dijadikan alasan untuk tidak melakukan banyak hal. Seminar? Tidak bisa! Karena puasa. Pelatihan/outing kantor? Tidak bisa! Karena puasa. Tetap olahraga? Tidak bisa! Karena puasa. Mari kita renungkan sebentar... Mengapa bulan suci Ramadhan ini malah dijadikan alasan untuk tidak berkarya/mengurangi karya? Mengapa kemudian…

Read More !

Menangis 2
Menangis Itu Boleh Kok…
Tim Andriewongso 07 Jun 2016

Siapa bilang menangis itu dilarang dan tidak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa mengakibatkan mata merah dan bengkak. Menangis juga sering disebut sebagai bentuk kelemahan, hingga lebih banyak orang memilih untuk menahan tangis daripada membiarkannya terjadi secara alami. Tapi jangan salah, menangis ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh.   1.Membuang Racun Menangis tidak hanya membersihkan mata…

Read More !

sweet-papaya-on-the-dish-with-green-papaya-leaf
10 Jenis Buah yang Dianjurkan untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Tim Andriewongso 06 Jun 2016

Saat berpuasa, salah satu masalah yang sering kali timbul adalah, kondisi tubuh yang kekurangan serat. Untuk itu, alangkah baiknya ketika Anda sahur dan berbuka tetap makan buah yang kaya kandungan serat dan vitamin yang baik untuk tubuh. Berikut ini adalah 10 jenis buah yang dianjurkan untuk sahur dan berbuka puasa: 1. Kurma; buah yang paling…

Read More !

advertise-your-business_4-500x500
Follow Twitter
qotd_stars_500x500