Rabu, 24-Oktober-2007; 08:15:42 WIB Listen To Your Body ( 0 Komentar )
- Klik Profil Penulis
Oleh : Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
"Dengarlah apa yang tubuh Anda coba sampaikan kepada Anda. Jadilah
radar internal bagi tubuh Anda. Taatilah pesannya dan Anda akan hidup sehat
untuk waktu yang lebih lama." - Ade Rai
Tubuh manusia adalah satu kesatuan sistem. Tidak percaya?
Coba ukur suhu tubuh Anda saat sedang sakit kepala atau keseleo. Ia pasti akan
lebih tinggi daripada saat Anda sedang sehat dan bugar. Tanpa kita sadari ada
mekanisme komunikasi yang senantiasa tubuh kita sampaikan kepada diri kita.
Tumpukan lemak juga adalah salah satu mekanisme komunikasi
yang tubuh kita sampaikan bahwa ia sedang kelebihan kalori dari makanan. Untuk
menjadi gemuk٫ perlu proses waktu. Buktinya kita tidak
mendadak gemuk atau mendadak kurus keesokan harinya waktu kita bangun.
Lalu bagaimana cara kita menangkap pesan tersebut? Bagaimana
cara kita mendengar tubuh kita sendiri? Angka pada timbangan atau pengamatan
pada tubuh telanjang kita saat atau sehabis mandi adalah cara untuk menerima
pesan tersebut. Semakin awal kita mendeteksi pesan yang ada maka semakin cepat
kita bisa meresponnya untuk mencegah menjadi lebih buruk. Namun apabila pesan
tersebut positif maka semakin cepat juga kita meresponnya untuk semakin rajin
dan konsisten dalam menjalankan apa yang telah efektif selama ini.
Masih banyak lagi pesan yang setiap hari disampaikan oleh
tubuh kita. Mengingat ada ratusan organ tubuh yang bekerja secara bersamaan
maka akan sangat sulit bagi kita untuk mendengarnya satu per satu. Tapi
setidaknya kita masih bisa menangkap sinyal dengan melakukan apa yang
dinamakan: DETEKSI. Anda harus menjadi radar internal bagi tubuh Anda.
Tingkatkan kesadaran Anda terhadap apa yang normal sehingga Anda dengan mudah
menangkap apa yang kurang normal.
|
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA
Komentar Artikel :
Belum Ada Komentar Untuk Artikel Diatas. Posting komentar Anda
View Shopping Product
Rabu, 24-Oktober-2007; 08:15:42 WIB
