"Dengarlah apa yang tubuh Anda coba sampaikan kepada Anda. Jadilah radar internal bagi tubuh Anda. Taatilah pesannya dan Anda akan hidup sehat untuk waktu yang lebih lama." - Ade Rai

Tubuh manusia adalah satu kesatuan sistem. Tidak percaya? Coba ukur suhu tubuh Anda saat sedang sakit kepala atau keseleo. Ia pasti akan lebih tinggi daripada saat Anda sedang sehat dan bugar. Tanpa kita sadari ada mekanisme komunikasi yang senantiasa tubuh kita sampaikan kepada diri kita.

Tumpukan lemak juga adalah salah satu mekanisme komunikasi yang tubuh kita sampaikan bahwa ia sedang kelebihan kalori dari makanan. Untuk menjadi gemuk٫ perlu proses waktu. Buktinya kita tidak mendadak gemuk atau mendadak kurus keesokan harinya waktu kita bangun.

Lalu bagaimana cara kita menangkap pesan tersebut? Bagaimana cara kita mendengar tubuh kita sendiri? Angka pada timbangan atau pengamatan pada tubuh telanjang kita saat atau sehabis mandi adalah cara untuk menerima pesan tersebut. Semakin awal kita mendeteksi pesan yang ada maka semakin cepat kita bisa meresponnya untuk mencegah menjadi lebih buruk. Namun apabila pesan tersebut positif maka semakin cepat juga kita meresponnya untuk semakin rajin dan konsisten dalam menjalankan apa yang telah efektif selama ini.

Masih banyak lagi pesan yang setiap hari disampaikan oleh tubuh kita. Mengingat ada ratusan organ tubuh yang bekerja secara bersamaan maka akan sangat sulit bagi kita untuk mendengarnya satu per satu. Tapi setidaknya kita masih bisa menangkap sinyal dengan melakukan apa yang dinamakan: DETEKSI. Anda harus menjadi radar internal bagi tubuh Anda. Tingkatkan kesadaran Anda terhadap apa yang normal sehingga Anda dengan mudah menangkap apa yang kurang normal.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
	Penyebab Malas Olahraga
	3 Strategi Meningkatkan Produktivitas Kerja
	Mengapa Banyak Yang Gagal Dalam Diet?
	Mendapatkan Perut Six-pack Part 1
	Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak
Artikel Selanjutnya :
	Obesitas Menurunkan Kesuburan (Health Corner) - Rabu, 14 November 2007
	Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat (Health Corner) - Jumat, 23 November 2007
	Genistein Kacang Kedelai Baik Untuk Penurunan Lemak Tubuh (Health Corner) - Rabu, 28 November 2007
	Resistensi Insulin Mengancam Dunia (Health Corner) - Rabu, 05 Desember 2007
	Dark Chocolate Menurunkan Tekanan Darah (Health Corner) - Rabu, 12 Desember 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
	Siapapun Bisa Berhasil! (Health Corner) - Rabu, 10 Oktober 2007
	Apa Yang Menghentikan Kita Semua Dari Hidup Sehat? (Health Corner) - Kamis, 04 Oktober 2007
	Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut (Health Corner) - Rabu, 26 September 2007
	Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting? (Health Corner) - Rabu, 05 September 2007
	Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak (Health Corner) - Rabu, 29 Agustus 2007