Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

Cegah Kegemukan dari Berhenti Merokok

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )
Jumat, 26 Agustus 2011, Dibaca : 2341 kali | Dicetak : 75 kali | Cetak artikel ini
Berhenti merokok kadang menjadi hal yang menakutkan perokok, selain harus melawan faktor withdrawal, juga faktor kegemukan / kenaikan berat badan yang dialami.


Racun pada rokok memberikan stres yang besar pada tubuh sehingga meningkatkan metabolisme melalui kerusakan sel. Selain itu, rokok menekan nafsu makan, sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Namun, menjaga berat badan dengan merokok adalah ibarat keluar dari mulut buaya, masuk ke mulut macan karena ancaman nyata terhadap kesehatan yang diasosiasikan dengan kebiasaan merokok.


Berat badan yang terjaga dari merokok adalah karena penurunan elemen bobot murni dari berat badan, bukan dari penurunan elemen lemak, yang sejatinya adalah penurunan kualitas kesehatan.


Untuk mencegah gemuk dari berhenti merokok, ikutilah langkah berikut:

 

1. Konsumsikan lebih banyak sayuran & protein rendah lemak, 3-4x per hari.
2. Minum 2-3 liter air per hari.
3. KURANGI PORSI & FREKUENSI menu gorengan, gula, & tepung (termasuk mie, kue, roti, & pasta), terutama menjelang tidur.
4. Aktiflah berolahraga 3x per minggu @ 30-60 menit, dengan menggabungkan latihan beban & cardio sesuai kemampuan.
5. Bergabunglah dengan lingkungan baru yang memiliki visi dan misi sehat. Lingkungan yang akan selalu mendukung Anda untuk tidak lagi kembali kepada kebiasaan mematikan itu.


Selamat mencoba! Welcome to a healhtier you!


Follow Ade Rai on Twitter @ Cerdasfitness



Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )

Si Pencari Jalan Pintas
Tantangan Sit-Up dari Ade Rai
Mudahnya Turun 3 Kg di Bulan Pertama
Mindset Untuk Sukses Berdiet
Mengatasi Penyakit Degeneratif
Artikel Selanjutnya :
Tetap Bugar Saat Lebaran (Health Corner) - Senin, 29 Agustus 2011
Kembali Fitness, Yes You Can! (Health Corner) - Rabu, 07 September 2011
Latihan Beban Turunkan Kolesterol Dan Trigliserid (Health Corner) - Jumat, 23 September 2011
Statistik Kesehatan Para Eksekutif (Health Corner) - Senin, 03 Oktober 2011
Kunci Mengambil Action Sekarang (Health Corner) - Jumat, 14 Oktober 2011
Baca juga artikel sebelumnya :
Bugar Saat Berpuasa, Mengapa Tidak? (Health Corner) - Senin, 08 Agustus 2011
Langsing Dengan Cara Instan (Health Corner) - Kamis, 21 Juli 2011
Revisi 5 Item Dapur Anda (Health Corner) - Selasa, 05 Juli 2011
Be A Health Champion (Health Corner) - Senin, 27 Juni 2011
Agar Aerobic Pasti Membakar Lemak (Health Corner) - Jumat, 17 Juni 2011

Bagaimana menurut kalian?


SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Privasi | Informasi

TAMAN MOTIVASI

Ketika kesuksesan mulai membuai, berhati-hatilah. Ketika kesuksesan merugikan orang lain, hindari & hentikanlah. Ketika sukses menambah semangat & manfaat untuk kita dan banyak orang, nikmatilah. Ketika kesuksesan memberikan kepuasan, berbanggalah.

Pengirim: Halim Tsiang

TESTIMONIAL

Sukses Luar Biasa Pak Andrie.
Saya berada di Makassar dan mempunyai beberapa usaha, CD Audio bapak Andrie Wongso telah saya punyai hampir semuanya dan Luar Biasa setelah saya dengar dan renungi saya sangat termotivasi dalam hal kesuksesan serta saya bagikan ke karyawan-karyawan saya.
Setiap saya meeting, saya mempunyai bahan untuk dibicarakan dan memotivasi mereka semua. Bahan2 motivasi saya ambil dari CD Bapak. Sungguh Luar Biasa, banyak perubahan2 yang terjadi di setiap usaha kami. Terima kasih banyak pak andrie.

Pengirim: Jemmy Haryono

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER

Cegah Kegemukan Dari Berhenti Merokok
Profil Motivator nomor 1 Indonesia, Artikel, T.Motivasi, Testimoni, dan Share & Be Happy. Serta kunjungi AW Shop dan Galeri Foto
Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?