Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Survei Sosial Ekonomi Nasional (Susenas), terdapat fakta bahwa penduduk Indonesia usia di atas 15 tahun sekitar 35%-nya adalah perokok. Kemudian, yang cukup parah, sejumlah 99% kurang mengonsumsi sayur mayur. Dan, ditambah lagi, sejumlah sekitar 85% juga kurang berolahraga atau beraktivitas fisik.

Hal tersebut jelas merupakan perilaku hidup yang kurang sehat. Maka, tak heran jika berbagai penyakit mematikan, seperti jantung, diabetes, stroke, cukup tinggi di Indonesia. Untuk itu, sebenarnya, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah tingginya kematian akibat berbagai penyakit itu.

Yang pertama, hentikan merokok. Bagi yang tidak merokok, hindari pula asap rokok orang lain. Kemudian, perbanyak aktivitas fisik atau berolahraga. Ketiga, perbanyak mengonsumsi makanan dari sayur dan buah-buahan serta hindari makanan cepatsaji. Keempat, perbanyak minum air putih, dan yang terakhir, hindari stres yang berlebihan.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Team Andriewongso.com
	Sensasi Keliling Dunia Dengan Papan Virtual
	Cinta Fans untuk Nadal
	Dua Tumbang
	Lomba Software Ponsel Google
	Debut Beckham Di Ac Milan
Artikel Selanjutnya :
	Semua Bisa Dibisniskan (AW Corner) - Rabu, 01 Agustus 2007
	Indonesia Akan Tenggelam? (AW Corner) - Kamis, 02 Agustus 2007
	Hidup Sehat Mempengaruhi Usia (AW Corner) - Jumat, 03 Agustus 2007
	Menulis Buku Lewat Ponsel (AW Corner) - Sabtu, 04 Agustus 2007
	Aren (AW Corner) - Minggu, 05 Agustus 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
	Email Bikin Stres? (AW Corner) - Kamis, 23 Agustus 2007
	Bendera Sulaman Raksasa (AW Corner) - Senin, 20 Agustus 2007
	Hal Kecil Melanggengkan Pernikahan (AW Corner) - Senin, 30 Juli 2007
	Disiplin Kerja Indonesia Lemah (AW Corner) - Jumat, 27 Juli 2007
	Pemanasan Global Akibat Daging (AW Corner) - Kamis, 26 Juli 2007