Jawaban yang sederhana adalah 3 bulan. Jawaban ini biasanya mendapat respon protes dari para hadirin, karena dianggap sebagai "waktu yang terlalu lama."

Namun sebenarnya, waktu 3 bulan itu relatif bisa dilihat dari berbagai sudut:

1. Hasil penurunan berat badan bukanlah suatu hal yang perlu dikhawatirkan atau keluhkan kapan akan terwujud. Ibarat menunggu pohon yang pasti berbuah saat musim panen tiba, hasil adalah suatu hal yang PASTI selama kita sudah menjalankan kebiasaan menyiram dan memberi pupuk. Tetapi apabila pohon tidak pernah kita siram dan beri pupuk, akankah ia berbuah untuk kita nikmati? Tidak ada petani yang mengeluh saat membajak sawah dan menunggu padi menjadi bernas untuk dipanen.

2. Dalam berbagai survei, kesehatan cenderung menempati peringkat kepentingan / prioritas lebih tinggi daripada harta dengan alasan kesehatan diperlukan untuk meraih harta, tanpa tubuh yang sehat tidak mungkin harta berlimpah bisa diraih. Banyak orang bersabar bekerja keras dan pintar seumur hidupnya untuk menumpuk harta... sayangnya 3 bulan untuk membangun sesuatu yang lebih penting dianggap terlalu lama.

3. Kegemukan diartikan sebagai memiliki komposisi lemak >30% dari total berat badan, yang umumnya berkisar antara 5 sampai 15 kg lemak atau bahkan lebih. Sesungguhnya, adalah suatu kesengsaraan untuk membawa kelebihan lemak ini ke manapun kita pergi, apapun aktivitas yang kita lakukan, dan selama 24 jam setiap harinya... selama bertahun-tahun, bahkan ada yang belasan hingga puluhan tahun.

Dalam hitungan 3 bulan (1/4 tahun) kita bisa menurunkan beban kelebihan berat tersebut...dan membawa tubuh yang lebih ringan ini dengan tubuh yang lebih kuat, karena dalam proses menurunkannya, melibatkan olahraga yang berfungsi meningkatkan kekuatan tubuh.

Jadi...lamakah 3 bulan?

"The greatest of wealth is HEALTH. Without it, no other wealth is worthy enough to pursue, no other wealth is worthy enough to replace." - Ade Rai

Stay Strong!
Twitter: Follow Ade Rai @ Cerdasfitness

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Mudahnya Turun 3 Kg di Bulan Pertama
	Tips Murah Menjaga Dan Meningkatkan Kesehatan
	Tetap Bugar Saat Lebaran
	Before and After
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian II
Artikel Selanjutnya :
	Bugar Saat Berpuasa, Mengapa Tidak? (Health Corner) - Senin, 08 Agustus 2011
	Cegah Kegemukan Dari Berhenti Merokok (Health Corner) - Jumat, 26 Agustus 2011
	Tetap Bugar Saat Lebaran (Health Corner) - Senin, 29 Agustus 2011
	Kembali Fitness, Yes You Can! (Health Corner) - Rabu, 07 September 2011
	Latihan Beban Turunkan Kolesterol Dan Trigliserid (Health Corner) - Jumat, 23 September 2011
Baca juga artikel sebelumnya :
	Revisi 5 Item Dapur Anda (Health Corner) - Selasa, 05 Juli 2011
	Be A Health Champion (Health Corner) - Senin, 27 Juni 2011
	Agar Aerobic Pasti Membakar Lemak (Health Corner) - Jumat, 17 Juni 2011
	Olahraga - Penderitaan Atau Kenikmatan? (Health Corner) - Kamis, 09 Juni 2011
	Kiat Berhenti Merokok Secara Instan (Health Corner) - Rabu, 18 Mei 2011