Pertarungan 1: Melawan Diri Sendiri untuk Mendobrak Mindset & Kebiasaan Lama
Pertarungan ini menantang diri kita untuk menaklukkan segala ALASAN, KELUHAN, & PEMBENARAN yang kita buat. Karena alasan, keluhan, dan pembenaran akan menarik kita untuk berkutat pada kebiasaan lama seperti: tidak berolahraga, tetap merokok / narkoba, tidak mengatur pola makan, tidak beristirahat secara teratur.

Pertarungan 2: Melawan Diri Sendiri untuk Membangun Kebiasaan Baru yang Progresif
Pertarungan ini terjadi setelah pertarungan 1 kita menangkan. Adalah FAKTA Tuhan menciptakan sistem yang tak terbantahkan untuk kita patuhi.

- Bahwa bergerak adalah tanda kehidupan, semakin banyak kita bergerak, semakin kita hidup.
- Bahwa apapun yang kita TIDAK usahakan untuk jaga, maka akan diambil dari kita...baik itu daya ingat, hubungan, karier, pendidikan, kekayaan, maupun KESEHATAN.
- Bahwa apapun yang kita usahakan untuk jaga, harus kita kerahkan lebih baik dari sebelumnya, maka kita akan diberikan LEBIH...baik itu daya ingat, hubungan, karier, pendidikan, kekayaan, maupun KESEHATAN.

Dengan adanya sistem ini, satu-satunya cara untuk bisa mempertahankan apa yang kita miliki (termasuk KESEHATAN) adalah dengan menjadi LEBIH BAIK daripada diri kita yang kemarin. Kemenangan kita dalam pertarungan 2 ini sangat tergantung pada:

- Bagaimana kita berolahraga lebih baik (konsisten, tehnik, penerapan, mindset, strategi) daripada kemarin?
- Bagaimana kita mengatur pola makan lebih baik (sumber, penyajian, timing, jumlah) daripada kemarin?
- Bagaimana kita semakin menjauh dari semakin banyak kebiasaan-kebiasaan buruk pengganggu kesehatan yang telah kita tinggalkan TANPA menambah kebiasaan buruk baru?

"Perbedaan dari seorang juara dan yang tidak juara adalah, juara bisa melampaui ambang kesakitan."

"Kemenangan terbaik adalah menjadi lebih baik daripada diri kita yang kemarin."

Stay strong!
TWITTER: Follow Ade Rai @ CerdasFitness

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?
	Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut
	4 Langkah Diet yang Sukses
	Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut
	Makanan & Suplemen Kaya Antioksidan
Artikel Selanjutnya :
	Revisi 5 Item Dapur Anda (Health Corner) - Selasa, 05 Juli 2011
	Langsing Dengan Cara Instan (Health Corner) - Kamis, 21 Juli 2011
	Bugar Saat Berpuasa, Mengapa Tidak? (Health Corner) - Senin, 08 Agustus 2011
	Cegah Kegemukan Dari Berhenti Merokok (Health Corner) - Jumat, 26 Agustus 2011
	Tetap Bugar Saat Lebaran (Health Corner) - Senin, 29 Agustus 2011
Baca juga artikel sebelumnya :
	Agar Aerobic Pasti Membakar Lemak (Health Corner) - Jumat, 17 Juni 2011
	Olahraga - Penderitaan Atau Kenikmatan? (Health Corner) - Kamis, 09 Juni 2011
	Kiat Berhenti Merokok Secara Instan (Health Corner) - Rabu, 18 Mei 2011
	Solusi Malas (Health Corner) - Jumat, 06 Mei 2011
	Top 4 Nutrition For Optimum Health (Health Corner) - Rabu, 20 April 2011