Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

4 Langkah Diet yang Sukses

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )
Selasa, 30 Juni 2009, Dibaca : 7162 kali | Dicetak : 213 kali | Cetak artikel ini



DIET atau pengaturan pola makan sama halnya dengan KEUANGAN yang perlu kita atur karena manfaatnya yang besar untuk kualitas hidup. Keberhasilan diet tentunya akan membuat sang pelaksana diet hidup lebih sehat, bebas kolesterol, gula darah teratur, penuh energi dan vitalitas, serta tercegah dari malnutrisi.

Berikut ini adalah langkah-langkahnya:

  1. Pilihan jenis mentahnya
    Pilihlah yang rendah lemak, atau buang lemak2 yang terlihat.
  2. Penyajiannya
    Pilihlah penyajian rebus, kukus, panggang, tumis, pepes, atau panggang. Kemudian dengan penyajian tersebut, hindari penambahan minyak, mentega, tepung-tepung, gula pasir, krim, maupun santan. Gunakan rempah2 yang kaya dimiliki bumi Indonesia untuk meningkatkan cita rasa, dari bawang merah, ketumbar, seledri, hingga lengkuas, cabai, sereh, dan daun jeruk.
  3. Timing & frekuensi
    Sepanjang hari konsumsikan kombinasi antara sayuran & protein 2-4 meal, PLUS 1 meal sebelum & sesudah olahraga, kombinasi sayuran & protein ini bisa ditambahkan karbohidrat kompleks untuk energi dan pemulihan.
  4. Jumlah
    Protein 1 telapak tangan setiap meal. Karbohidrat kompleks 1 kepal tangan setiap meal. Sayuran sebanyaknya.


Selamat menjalankan. Semoga berhasil.

Salam sehat dan sukses selalu!
Ade Rai



Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )

Memulai Hari dengan Keberhasilan
Usia yang Tepat untuk Memulai
Libur Lebaran Sehat
Apa yang menghentikan kita semua dari hidup sehat?
The Real Mindset for Health [Part 2]
Artikel Selanjutnya :
Modal Awal Kesuksesan (Health Corner) - Rabu, 22 Juli 2009
Tingkatkan Fitness IQ Anda (Health Corner) - Minggu, 16 Agustus 2009
Efek Negatif Oversleeping (Health Corner) - Selasa, 01 September 2009
Alternatif Olahraga Buat Badan Sehat (Health Corner) - Jumat, 16 Oktober 2009
Merilekskan Tubuh Dan Pikiran Dengan Pijat (Health Corner) - Selasa, 08 Desember 2009
Baca juga artikel sebelumnya :
Usia Yang Tepat Untuk Memulai (Health Corner) - Senin, 08 Juni 2009
Menghilangkan Selulit (Health Corner) - Jumat, 22 Mei 2009
Berhenti Makan Setelah Jam 7. Benarkah? (Health Corner) - Rabu, 06 Mei 2009
Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20 April 2009
Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01 April 2009

Bagaimana menurut kalian?




SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES



Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Setiap langkah menuju "SUKSES" selalu dihadapkan pada rasa takut akan "KEGAGALAN" untuk itu diperlukan suatu usaha untuk membuka pikiran dan hati bahwa untuk menjadi "SUKSES" harus melewati tahapan kesulitan serta rintangan yang menjadikan arti sukses itu lebih bernilai & bermakna seperti seseorang tukang asah berlian dimana usahanya mengubah dari sebongkah batu yang diasah terus menerus untuk menjadikan batu tersebut menjadi berlian agar lebih memiliki nilai jual. Dari gambaran itu dapat kita simak bahwa kita tidak perlu merasa gagal dalam sesuatu hal kalau upaya kita belum maksimal mencapai apa yang kita inginkan. Salam sukses luar biasa & "Tiada Sukses yang Instan".

Pengirim: I Putu Pramahita

TESTIMONIAL

Baru pertama buka website ini. Tapi saat ini juga saya saya berjanji akan sering mengunjungi website ini. Karena saya terinspirasi pada banyak cerita dan artikel yang bisa saya dapat didalamnya. Saya juga ingin kembali menghidupkan "semangat" belajar saya yang 7 tahun terakhir padam. Saya ingin menjadi motivator, meski hanya bagi adik saya, rekan kerja saya, anak dan suami saya.
Salam.

Pengirim: Titip Mahya Novika

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER

4 Langkah Diet Yang Sukses
Profil Motivator nomor 1 Indonesia, Artikel, T.Motivasi, Testimoni, dan Share & Be Happy. Serta kunjungi AW Shop dan Galeri Foto
Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?