Ayo Berbagi motivasi dan semangat
Pusat Artikel Motivasi, Cerita Motivasi dan Kata Bijak
 
Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 
Health Corner
Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )
Senin, 08-Juni-2009

Salah satu pertanyaan yang sering ditanyakan dalam seminar adalah: "Umur saya sudah sekian....apakah masih bisa berolahraga?"

Jawabannya hampir sama dengan jawaban Pak Andrie Wongso: Tubuh yang bugar adalah hak siapapun yang ingin memperjuangkannya dengan sepenuh hati. Siapapun, berarti pada usia berapapun. Dalam arti lain, usia yang tepat untuk memulai suatu program kebugaran, baik itu olahraga atau nutrisi teratur atau kedua-duanya, adalah usia Anda hari ini berapapun itu.

Memang pada angka usia yang lebih tinggi, yang dikuatirkan adalah kondisi keausan organ-organ tubuh yang berpeluang kronis (menahun), terutama pada persendian, maupun organ-organ internal tubuh seperti pankreas, jantung, ginjal, hati, lambung, dan usus. Walaupun ada kondisi fisik yang kurang menguntungkan, hal ini umumnya tidak menjadi kendala. Berdasarkan statistik yang ada di Klub Ade Rai (sebagai representasi statistik kebugaran umum), kebanyakan anggota yang memiliki usia lebih tinggi berolahraga karena telah mendapat rekomendasi dari dokternya.

Jadi apabila Anda kuatir olahraga dan pola makan teratur berpotensi menyakiti Anda....kenyataan di lapangan menunjukkan sebaliknya. Kalaupun Anda memiliki alasan yang nyata, ada baiknya:

  1. Anda mengkonfirmasikan dengan dokter Anda mengenai kesiapan tubuh Anda untuk memulai suatu program olahraga atau pengaturan makan.
  2. Membekali diri Anda dengan pengetahuan yang tepat mengenai cara yang aman dan efektif untuk berolahaga, termasuk pemanasan.
  3. Apabila memiliki budget lebih dan ingin langsung memulai dengan program yang tepat, Anda juga bisa menggunakan jasa personal-trainer.


"Kekuatiran kita akan kondisi kita adalah indikasi apa yang telah kita lakukan pada tubuh kita selama ini. Semakin buruk kondisi kita sekarang, berarti semakin besar juga ruang untuk kemajuan di masa mendatang." - Ade Rai

( View : 1886 | Refer : 0 | Print : 113 | Rate : 0.00 / 0 Votes )
Artikel Selanjutnya :
4 Langkah Diet Yang Sukses (Health Corner) - Selasa, 30-Juni-2009
Modal Awal Kesuksesan (Health Corner) - Rabu, 22-Juli-2009
Tingkatkan Fitness IQ Anda (Health Corner) - Minggu, 16-Agustus-2009
Efek Negatif Oversleeping (Health Corner) - Selasa, 01-September-2009
Alternatif Olahraga Buat Badan Sehat (Health Corner) - Jumat, 16-Oktober-2009
Artikel Sebelumnya :
Menghilangkan Selulit (Health Corner) - Jumat, 22-Mei-2009
Berhenti Makan Setelah Jam 7. Benarkah? (Health Corner) - Rabu, 06-Mei-2009
Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20-April-2009
Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01-April-2009
Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria (Health Corner) - Rabu, 18-Maret-2009
Menu Artikel
»   Kumpulan Catatan Andrie Wongso
»   Kumpulan AW Artikel
»   Kumpulan Artikel Tetap
»   Kumpulan Artikel Anda
»   Kumpulan Ada Ada Saja
»   Kumpulan AW Corner
»   Kumpulan AW Inspirational Video
»   Kumpulan AW Jokes
»   Kumpulan Campus Corner
»   Kumpulan English Corner
»   Kumpulan Entrepreneur Corner
»   Kumpulan Family Corner
»   Kumpulan Health Corner
»   Kumpulan Info Terkini
»   Kumpulan Peristiwa Luar Biasa
»   Kumpulan Resensi Buku
»   Kumpulan Serba Serbi
»   Kumpulan Serba Serbi Olimpiade
»   Kumpulan Smartorial
»   Kumpulan SMS
»   Kumpulan Sports Corner
»   Kumpulan Success Story
»   Kumpulan Tahukah Anda
Mau Berbagi ?
Sahabat-sahabat yang LUAR BIASA... Cerita, Motivasi, Semangat ada tidak hanya untuk diri sendiri, tapi alangkah baiknya kita berbagi bersama.
Untuk itu mari kita bersama-sama saling berbagi cerita-cerita motivasi dengan menekan MAU BERBAGI? dipojok kanan atas atau klik Kirim Artikel
Produk Motivasi

Topi Motivasi - Action is Power

...
Powered by:
Profil Motivator nomor 1 Indonesia, Artikel, T.Motivasi, Testimoni, dan Share & Be Happy. Serta kunjungi AW Shop dan Galeri Foto
Copyright © 2006-2010 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved
Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat