Selulit biasanya dianggap sebagai lemak yang mengendap. Selain memiliki dampak kosmetik yang kurang positif, selulit juga diyakini membawa ancaman yang sama dengan kadar lemak yang baru saja menumpuk dalam tubuh.
Dalam upaya menghilangkannya, kita perlu memiliki mindset bahwa apabila proses terjadinya sudah memakan waktu yang cukup lama (hingga akhirnya mengendap). Secara teoritis, butuh waktu setidaknya sama lamanya untuk bisa menghilangkannya. Point inti dari penguraian ini adalah: ELIMINATING CELLULITE IS POSSIBLE.
Prinsipnya menghilangkannya adalah dengan menggunakan waktu yang ada 3 x 1 jam setiap minggu untuk:
- Latihan beban sebelum latihan aerobik
- Kalau aerobik di pagi hari, lakukan dalam keadaan perut kosong tidak perlu didahului oleh latihan beban.
- Makan lebih banyak sayuran & protein
- Hindari/kurangi lemak (santan, mentega, minyak goreng, margarin), tepung, dan gula.
- Minum 4 gelas teh hijau setiap hari (tawar)
Semakin konsisten Anda menjalankan kelima prinsip ini, semakin cepat pengurangan selulit dari tubuh Anda.
Selamat mencoba & semoga berhasil.
