Mindset Kebugaran Yang Tepat - 3 P

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Jumat, 13 Maret 2009, Dibaca : 3120 kali | Dicetak : 192 kali |

Memulai fitness atau kebiasaan untuk berolahraga, mengatur pola makan, dan istirahat cukup adalah hal yang mudah, apabila hal ini yang kita PILIH untuk yakini. Ia bisa saja menjadi sulit, bila kita MEMILIH untuk meyakininya demikian.

Berikut ini adalah mindset yang tepat untuk memulai fitness:

Jadikan aktivitas kebugaran (olahraga teratur, nutrisi teratur, istirahat teratur) sebagai suatu kebiasaan yang Penting, Positif, dan Permanen (3P) seperti kebiasaan bangun pagi untuk bekerja atau kebiasaan mandi untuk menjadi bersih, bukan sebagai 'rekreasi' yang dijalankan 'kalau ada waktu' atau 'mulai besok' yang tak kunjung tiba.
Mulailah secara sadar untuk memilih makanan yang lebih sehat, baik itu cara penyajian yang lebih bergizi maupun pilihan bahan makanan yang lebih segar, rendah lemak, dan alami.
Milikilah tujuan yang konkrit, seperti menurunkan kadar kolesterol LDL ke angka normal dalam 2 bulan atau menurunkan 2 kg lemak dalam 1 bulan. Semakin nyata definisi tujuan Anda, semakin besar peluang Anda dalam meraihnya.

"Life is GREAT when you are HEALTHY. It is even GREATER when you are FIT" - Ade Rai

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Mau Kurus, Tapi Tidak Mau Olahraga
	Nutrisi Sebelum Olahraga
	Mendapatkan Perut Six-pack Part 4
	Kunci Mengambil Action Sekarang
	Top 4 Nutrition for Optimum Health


Artikel Selanjutnya :
	Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria (Health Corner) - Rabu, 18 Maret 2009
	Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01 April 2009
	Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20 April 2009
	Berhenti Makan Setelah Jam 7. Benarkah? (Health Corner) - Rabu, 06 Mei 2009
	Menghilangkan Selulit (Health Corner) - Jumat, 22 Mei 2009

Baca juga artikel sebelumnya :
	Drop 2% Bodyfat By End Of March (Health Corner) - Rabu, 25 Februari 2009
	Nutritional Secret For Successful Fat-loss & Weight Management (Health Corner) - Rabu, 04 Februari 2009
	2 Kelompok Makanan Penentu Kesuksesan Diet (Health Corner) - Selasa, 20 Januari 2009
	What Is Your New Year Resolution (Health Corner) - Kamis, 08 Januari 2009
	Menghindari Gemuk Akibat Liburan (Health Corner) - Rabu, 24 Desember 2008

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Hidup ini adalah masalah,setiap hari adalah masalah.Hadapi masalah dengan hati yang bijak dan cerdas supaya kita bisa menaklukan masalah.

Pengirim: Eko Budi Wicaksono

TESTIMONIAL

Saya sebagai orang malang sangat kagum dengan Bapak yang SDTT tetapi bisa sukses dan menjadi diakui oleh khalayak ramai sebagai motivator no.1 di Indonesia. Dua Buku Bapak sudah saya baca, saya termotivasi, kakak saya sudah pernah bertemu muka dengan Bapak secara langsung di seminar. Saya juga ingin ketemu dengan Bapak secara langsung. Kapan hadir untuk seminar di Malang lagi? Saya selalu setia dengan membuka web ini dan selalu memberi tahu kawan - kawan saya. Supaya ketularan virus motivasi... Succes is my right!! Chilphia.

Pengirim: Chilphia

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis