Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

Menghindari Gemuk Akibat Liburan

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )
Rabu, 24 Desember 2008, Dibaca : 3169 kali | Dicetak : 303 kali | Cetak artikel ini

Liburan memang menjadi masa yang menyenangkan, di mana kita untuk sementara waktu "terbebas" dari rutinitas dan kesibukan selama ini. Namun, liburan juga menjadi waktu yang membawa 'was-was' bagi banyak orang karena penambahan berat badan yang tidak diinginkan biasanya terjadi pada masa tersebut.

Untuk menghindari terjadinya penumpukan lemak pada masa liburan, berikut ini adalah beberapa strategi yang bisa dijalankan:

  1. Tetaplah aktif berolahraga
    Liburan bisa saja menjadi 'break' dari rutinitas kerja, tetapi bukan berarti kita 'break' dari aktifitas olahraga. Jadikan liburan sebagai kesempatan untuk mencari variasi olahraga yang baru.
    • Carilah penginapan yang dekat dengan atau memiliki fasilitas olahraga.
    • Meskipun bisa bangun lebih siang, tetaplah beri waktu untuk berolahraga untuk menikmati udara dan sinar matahari pagi.
  2. Terus jaga pola makan
    Liburan memang kesempatan emas untuk mencoba kuliner baru, tetapi kesempatan ini bukan aturan, sehingga tidak harus serta-merta diikuti begitu saja. Bagi yang telah menjaga pola makannya selama ini, 'foya-foya' makan saat liburan memang sangat memungkinkan. Tapi bagi yang selama ini belum menjaga pola makannya, 'foya-foya' makan saat liburan tentunya tidak menghindarkan diri dari penambahan berat badan yang justru ingin dihindari.
    • Awasi kudapan yang bisa menambah kalori kapanpun.
    • Mintalah penyajian makanan yang lebih sehat, tanpa tambahan gula, tepung, mentega, ataupun minyak.
    • Apabila makanan yang tersedia sudah dimasak (seperti buffet), kenyangkanlah diri terlebih dahulu dengan protein dan sayur-sayuran, sehingga hanya menyisakan sedikit ruangan dalam perut untuk hidangan yang kurang sehat.
    • Minumlah segelas air sebelum dan sesudah makan, agar rasa kenyang lebih cepat terasa.


Selamat merayakan hari Natal 2008 dan Tahun Baru 2009. Semoga Tuhan selalu memberkahi kita semua dengan kesehatan, keberhasilan, dan kebahagiaan. -

Ade Rai & Team



Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )

Your Top Priority
Menghilangkan Selulit
11 Panduan Sehat untuk 2011
Before and After
Kendalikan Kolesterol Tanpa Obat
Artikel Selanjutnya :
What Is Your New Year Resolution (Health Corner) - Kamis, 08 Januari 2009
2 Kelompok Makanan Penentu Kesuksesan Diet (Health Corner) - Selasa, 20 Januari 2009
Nutritional Secret For Successful Fat-loss & Weight Management (Health Corner) - Rabu, 04 Februari 2009
Drop 2% Bodyfat By End Of March (Health Corner) - Rabu, 25 Februari 2009
Mindset Kebugaran Yang Tepat - 3 P (Health Corner) - Jumat, 13 Maret 2009
Baca juga artikel sebelumnya :
Mengatasi Perut Buncit (Health Corner) - Selasa, 16 Desember 2008
Healthy Parents, Healthy Kids (Health Corner) - Selasa, 02 Desember 2008
Makanan & Suplemen Kaya Antioksidan (Health Corner) - Jumat, 21 November 2008
Memulai Gaya Hidup Yang Baru (Health Corner) - Jumat, 07 November 2008
Nutrisi Sebelum Olahraga (Health Corner) - Rabu, 29 Oktober 2008

Bagaimana menurut kalian?


SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

TAMAN MOTIVASI

Untuk Sukses, jadilah seseorang yang selalu mengejar bukan menunggu!

Kesuksesan itu tidak untuk dinantikan tetapi untuk dijemput.

Pengirim: Muhammad Apriyani Noor

TESTIMONIAL

CD lagu Gan En De Xin (Ou Yang Fei2) dlm bonus majalah LuarBiasa edisi Maret 2010 sangat2 menyegarkan hati & pikiran, saya sering mengulang2nya. Dan di radio mandarin Cakrawala jg srg diputar. Thanks, salam sukses pak Andrie Wongso!!

Pengirim: Wei Yen Lie

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER


Profil Motivator nomor 1 Indonesia, Artikel, T.Motivasi, Testimoni, dan Share & Be Happy. Serta kunjungi AW Shop dan Galeri Foto
Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?