Jumat, 22-Agustus-2008

Aktivitas kegiatan yang kiat padat sering kali membuat pikiran menjadi jenuh. Maka banyak orang melakukan meditasi untuk merelaksasikan pikirannya. Ternyata, meditasi bukan hanya untuk menenangkan diri, melainkan juga bisa meringankan penyakit. Baru-baru, sebuah penelitian yang dilakukan tim Universitas California, Amerika Serikat, menemukan bahwa meditasi dapat memperlambat perkembangan penyakit AIDS di dalam tubuh seseorang. 

Meditasi dapat memperkuat kekebalan tubuh sehingga dapat memperlambat penyakit AIDS dalam beberapa minggu. Penelitian dilakukan dengan mengadakan program menurunkan stres yang disebut dengan meditasi kesadaran. Setelah dua bulan mengikuti program meditasi, ditemukan cell CD4 lebih tinggi dari sebelumnya. CD4 adalah sebuah standar pengukuran seberapa baik sistem kekebalan tubuh dalam memerangi AIDS.

Menurut David Creswell--salah satu peneliti--penelitian ini mengindikasikan bahwa meditasi kesadaran dalam mengolah stres dapat berdampak memperlambat perkembangan virus HIV. Penelitian ini melibatkan 67 orang dewasa yang positif terkena virus HIV di Los Angeles dan hasilnya sebanyak 48 orang yang melakukan meditasi memiliki kekebalan tubuh lebih baik.

Meditasi tidak hanya untuk menenangkan pikiran melainkan juga dapat meringankan penyakit. Dengan bermeditasi, para penderita AIDS dapat memperkuat kekebalan tubuh sehingga penyebaran virus dapat diperlambat. Sering bermeditasi akan membuat pikiran tenang dan tubuh menjadi sehat. Bagaimana dengan Anda?