Misi : Membangun Kekayaan Mental Manusia Indonesia Demi Kehidupan Yang Lebih Bernilai
Slogan : Bosan kita menderita ! Saatnya Bersama ! Bangun Indonesia !
   Tell A Friend  |  Contact Us  |  Sitemap
 
 
 
Talk Show: Andrie Wongso Smart Motivation Setiap Hari Senin. Jam 07.05 WIB - 08.00 WIB (Live Interaktif Motivation). Jam 15.05 WIB - 16.00 WIB (Siaran Ulang). Di Radio SMART FM: Jakarta 95.9 FM, Makasar 101.1 FM, Palembang 101.8 FM, Banjarmasin 101.1 FM, Balikpapan 97.8 FM, Medan 101.8 FM, Semarang 93.4 FM, Ral FM Manado 102,65 FM, Smart FM Surabaya 88,9 FM Jangan lupa dengarkan setiap hari kapsul-kapsul Wisdom & Motivation.
Kalender November 2008
S M T W T F S
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Baca Juga
• Ade Rai
  Rabu, 16-Januari-2008
  13:39:05 WIB
Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut
• Ade Rai
  Rabu, 18-Juni-2008
  09:06:57 WIB
Promoting A Healthy Workforce
• Ade Rai
  Selasa, 03-Juni-2008
  08:15:29 WIB
Kendalikan Kolesterol Tanpa Obat
• Ade Rai
  Senin, 04-Desember-2006
  14:46:17 WIB
Mengapa Banyak Yang Gagal Dalam Diet?
Shopping Product
Gelas Kaca Motivasi

Lengkapi kesuksesan Anda dengan gelas eksklusif bertorehkan kata "Hoki"

 

Maaf, Stok untuk produk ini sedang tidak ada

 
View Shopping Product
Health Corner
Senin, 21-April-2008; 08:33:35 WIB
Jaga Otot Punggung Anda
( 0 Komentar ) - Klik Profil Penulis
Oleh : Ade Rai

Otot punggung memiliki peranan yang sangat besar dalam aktivitas sehari-hari. Gerakan-gerakan seperti saat tarik tambang, mengemudi, menimba air, berenang, membuka pintu, dan memanjat memerlukan bantuan otot punggung. Dalam olahraga, otot punggung yang kuat dan terlatih baik akan mendukung performa dalam cabang berenang (mengayuh), judo (menarik), bilyar (mencondongkang tubuh), golg (mengayun), dayung, selancar, hingga panjat tebing dan gulat.

Otot punggung yang lemah menggambarkan potensi cedera yang tinggi, karena otot punggung adalah salah satu otot penyangga tubuh yang berada di pusat tubuh manusia. Bersamaan dengan otot-otot yang menyelimuti perut, otot punggung termasuk dalam kategori core muscle atau otot pusat tubuh. Sakit pinggang yang diderita oleh banyak orang adalah pertanda otot punggung yang lemah. Banyak orang yang sakit pinggang justru menghindari melakukan latihan punggung dengan alasan takut cedera. Hal yang sebaliknya justru terjadi, di mana latihan punggung dengan beban justru membantu meningkatkan kekuatan otot punggung sehingga rasa sakit tersebut bisa dihilangkan atau diminimalisir.




baca berita di lintas berita | Infogue.com
Stumbleupon.com  Digg.com  Mister-Wong.com  Reddit.com  Technorati.com  ma.gnolia.com  Newsvine.com  Plugim.com  Blinkbits.com  Co.mments.com  del.icio.us  Propeller.com  Scoopeo.com  Slashdot.org  Simpy.com 
Facebook.com  Fark.com  Furl.net  Google.com  Gwar.pl Spurl.net  Sphere.com  Taggly.com  Squidoo.com  Scuttle.org 
 
Redaksi menerima komentar terkait artikel yang ditayangkan. Isi komentar menjadi tanggung jawab pengirim. Redaksi berhak untuk tidak menampilkan komentar jika dianggap tidak etis, kasar, berisi fitnah, atau berbau SARA

Komentar Artikel :

Belum Ada Komentar Untuk Artikel Diatas. Posting komentar Anda
           
( View : 5766 | Refer : 2 | Print : 99 | Rate : 0.00 / 0 Votes )
Artikel Selanjutnya
Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian I - Senin, 28-April-2008; 10:09:24
Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian II - Kamis, 08-Mei-2008; 10:06:29
Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian III - Rabu, 14-Mei-2008; 09:31:54
Before and After - Senin, 26-Mei-2008; 08:17:53
Kendalikan Kolesterol Tanpa Obat - Selasa, 03-Juni-2008; 08:15:29
Artikel Sebelumnya
3 Aturan Diet - Selasa, 15-April-2008; 08:27:16
Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering! - Rabu, 12-Maret-2008; 08:43:34
Diet Itu Murah Dan Menyenangkan - Rabu, 20-Pebruari-2008; 08:39:51
Menggunakan Suplemen Dengan Tepat - Rabu, 06-Pebruari-2008; 08:57:29
Cara Memperpanjang Usia Hingga 14 Tahun - Rabu, 30-Januari-2008; 09:15:24
AW Jumlah Pengunjung
Pengunjung Kemarin 3706
Pengunjung Hari Ini 363
Online 16
Pengiriman Artikel dan AW Jokes
Jika Anda ingin mengirimkan Artikel, silahkan tekan tombol dibawah ini
Layanan Informasi
Layanan pelanggan - CSO 1

Layanan pelanggan - CSO 2
Bukan untuk konsultasi pribadi
Sitemap | Contact Us | Privacy Policy Copyright © 2007, Andriewongso.com - Action & Wisdom Motivation Training, All Rights Reserved