Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering!

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Rabu, 12 Maret 2008, Dibaca : 19317 kali | Dicetak : 378 kali |

Salah satu strategi paling populer dalam menurunkan berat badan adalah dengan diet mengurangi frekuensi dan porsi makan. Sementara statistik menunjukkan tingginya angka kegagalan menurunkan berat badan dan banyaknya orang mengeluh kembalinya berat badan mereka lebih banyak daripada sebelum diet pengurangan makan tersebut. Adakah hubungannya?

Berdasarkan pengalaman menjalankan diet (pengaturan pola makan) dan mempertahankan kadar lemak tubuh di bawah 7% sejak tahun 1994, saya justru melakukan yang sebaliknya yakni: makan lebih sering dan dengan memilih makanan yang tepat, saya ternyata juga bisa makan dengan porsi lebih banyak!

Masalahnya adalah kebanyakan makanan yang tersedia bagi kita adalah makanan dengan porsi (volume) penyajian yang kecil tetapi memiliki kandungan kalori yang tinggi. Kuncinya di sini adalah dengan memilih makanan dengan penyajian porsi penyajian yang besar tetapi memiliki kandungan kalori yang rendah. Dan bukan kebetulan juga bahwa kunci ini membawa kita kepada pemenuhan gizi-gizi penting seperti vitamin dan mineral yang lebih optimal.

Hubungi Ade Rai di 08129691552 atau aderaimanagement@yahoo.com.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Sahabat Sejati
	Memulai Hari dengan Keberhasilan
	2 Kelompok Makanan Penentu Kesuksesan Diet
	The Real Mindset for Health [Part 1]
	Cara Memperpanjang Usia Hingga 14 Tahun


Artikel Selanjutnya :
	3 Aturan Diet (Health Corner) - Selasa, 15 April 2008
	Jaga Otot Punggung Anda (Health Corner) - Senin, 21 April 2008
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian I (Health Corner) - Senin, 28 April 2008
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian II (Health Corner) - Kamis, 08 Mei 2008
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian III (Health Corner) - Rabu, 14 Mei 2008

Baca juga artikel sebelumnya :
	Diet Itu Murah Dan Menyenangkan (Health Corner) - Rabu, 20 Februari 2008
	Menggunakan Suplemen Dengan Tepat (Health Corner) - Rabu, 06 Februari 2008
	Cara Memperpanjang Usia Hingga 14 Tahun (Health Corner) - Rabu, 30 Januari 2008
	Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari (Health Corner) - Rabu, 23 Januari 2008
	Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut (Health Corner) - Rabu, 16 Januari 2008

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Ingat kata "sekali lagi" merupakan mantra bagi seorang pejuang, orang yang akan menjadi gagal maka ia akan berhenti dari apa yang ia usahakan jika ia gagal, namun seorang pemenang ia akan berkata "sekali lagi" ketika ia mengalami kegagalan. itulah bukti bahwa anda PANTANG MENYERAH dan patut untuk dikatakan sebagai THE WINNER

Pengirim: Firman Erry Probo

TESTIMONIAL

Alhamdulillah akhirnya saya dapat hadiah buku Andrie Wongso dari Pronews FM Padang. rasanya kalo dapat hadiah hati saya senang sekali apalagi buku motivasi yang bapak Andrie buat.Saya telah membaca sebagian isinya ternyata sangat menggugah sekali isinya, tidak satupun makna mendalam yang tertinggalkan dari pesan2 motivasi yang bapak sampaikan lewat buku tersebut. Terima kasih banyak pak semoga Amal ibadah nya Semakin bertambah.
Ditunggu edisi berikutnya pak...

Pengirim: Yusra Syami

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis