|
Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian I
Ade Rai
Seperti
yang telah disampaikan sebelumnya, sebenarnya yang kita semua maksudkan
sebagai "menurunkan berat badan" adalah menurunkan kadar lemak yang
menumpuk dalam tubuh kita.
Untuk
menurunkan kadar lemak dan mengendalikan berat badan secara permanen,
maka kita perlu perhatikan elemen-elemen yang melibatkan kalori masuk (melalui makanan dan minuman) dan kalori keluar (melalui olahraga dan metabolisme). Menurunkan
5 kg lemak dalam 1 bulan adalah tantangan yang besar, tetapi masih
sangat realistis bagi siapapun yang memiliki motivasi besar. Karena
pada dasarnya hanya tidak ada orang sukses yang memiliki motivasi besar untuk menaklukkan tantangan kecil.
Pada
bagian ke-2, saya akan jelaskan tips-tips praktis yang paling ampuh
untuk mengendalikan kalori masuk (melalui makanan dan minuman).
|
AW, Andrie Wongso - Action & Wisdom Motivation Training - Health Corner