Kabar baik fitnesmania! Coklat hitam atau lebih populer kita kenal sebagai Dark Chocolate adalah makanan yang menyehatkan! Peneliti di German menemukan bahwa konsumsi 6,3 gram dark chocolate (30 kalori) setiap hari selama 18 minggu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kadar S-nitrosoglutathione. S-nitrosoglutathione adalah salah satu marka kesehatan pembuluh darah. Dark chocolate mengandung polifenol yang meningkatkan nitric oxide (NO) pada dinding pembuluh darah. NO penting untuk regulasi tekanan darah, meningkatkan tingkat energi, dan performa seksual. Studi tersebut meneliti pria dan wanita pada usia 56 sampai 78 tahun dengan tingkat tekanan darah yang sedikit tinggi. Makan sedikit dark chocolate setiap hari akan meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tanpa menyebabkan peningkatan berat badan. (Journal American Medical Association, 298:49-60, 2007)

Pesan Untuk Dibawa Pulang: Carilah dark chocolate yang murni, kalau bisa dalam bentuk bubuk bukan dalam bentuk coklat batangan yang manis seperti yang dijual untuk snack. Dengan dark chocolate murni atau dalam bentuk bubuk, Anda mendapatkan seluruh manfaatnya minus kalori. Sementara dalam bentuk snack, risiko makan lebih dari yang diperlukan adalah sangat besar dan tidak dianjurkan.


Silakan hubungi: aderaimanagement@yahoo.com atau 0812 9691552

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Pakar Pembentukan Tubuh, 3x Juara Dunia Binaraga Drug-Free
	Genistein Kacang Kedelai Baik Untuk Penurunan Lemak Tubuh
	Makanan Rendah Glicemic Mengurangi Gejala Jerawat
	Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari
	Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut
	Resistensi Insulin Mengancam Dunia
Artikel Selanjutnya :
	Omega-3 Mencegah Kanker Prostat (Health Corner) - Kamis, 03 Januari 2008
	Makanan Rendah Glicemic Mengurangi Gejala Jerawat (Health Corner) - Rabu, 09 Januari 2008
	Glucosamine Mengurangi Sakit Pada Persendian Dan Lutut (Health Corner) - Rabu, 16 Januari 2008
	Orang Depresi Makan Lebih Banyak Di Malam Hari (Health Corner) - Rabu, 23 Januari 2008
	Cara Memperpanjang Usia Hingga 14 Tahun (Health Corner) - Rabu, 30 Januari 2008
Baca juga artikel sebelumnya :
	Resistensi Insulin Mengancam Dunia (Health Corner) - Rabu, 05 Desember 2007
	Genistein Kacang Kedelai Baik Untuk Penurunan Lemak Tubuh (Health Corner) - Rabu, 28 November 2007
	Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat (Health Corner) - Jumat, 23 November 2007
	Obesitas Menurunkan Kesuburan (Health Corner) - Rabu, 14 November 2007
	Listen To Your Body (Health Corner) - Rabu, 24 Oktober 2007