Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

Mengendalikan Nafsu Makan

Penulis : Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
Rabu, 22 Agustus 2007, Dibaca : 8908 kali | Dicetak : 558 kali | Cetak artikel ini

Salah satu tantangan saat ingin menurunkan berat badan adalah mengendalikan nafsu makan. Sebenarnya hal ini tidaklah sulit untuk dilakukan, selama kita memiliki pengetahuan yang tepat dan motivasi yang cukup untuk menjalankannya.

  1. Makanlah Lebih Sering
    Salah satu penyebab nafsu makan yang tidak terkendali adalah seringnya skip makan alias tidak makan pada saat makan tiba. Hal ini mengakibatkan sensor selera pada lidah dan sinyal lapar dari otak menjadi lebih hebat. Dengan makan lebih sering, sensor ini lebih terkendali sehingga lebih kecil kemungkinan untuk mendapatkan nafsu makan yang menggebu-gebu.
  2. Makan lebih banyak sayuran
    Sayuran adalah makanan yang kaya akan serat. Serat yang masuk ke dalam lambung akan mengembang. Serat juga lebih sulit terurai dalam tubuh sehingga menjadikan pengosongan lambung lebih lambat, hasilnya adalah rasa kenyang yang lebih bertahan lama. Sehingga bila tiba saatnya makan, tubuh masih tidak terasa terlalu lapar untuk membangunkan sinyal lapar dari otak.
  3. Makan lebih banyak protein
    Kebanyakan orang lebih mudah kekurangan protein daripada kekurangan karbohidrat maupun lemak. Padahal protein adalah nutrisi yang sangat ampuh untuk mengendalikan nafsu makan. Selain dipecah menjadi asam amino yang berperan dalam ratusan fungsi dalam tubuh (termasuk pembentukan hormon dan pengiriman sinyal kenyang ke otak), protein yang banyak ditemukan dalam daging, ayam, ikan, telur, susu, tempe, dan tahu ini juga sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap aktif dan sehat
Telah beredar buku terbaru Ade Rai: BAKAR LEMAK – Tanpa Lapar Tanpa Lemas di TB.Gramedia di seluruh Indonesia. Pastikan untuk selalu mengikuti Interactive LIVE Talkshow - Smart Health di SmartFM bersama RAI Institute setiap Sabtu pagi, 08.05-09.00WIB.


Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator

Mendapatkan Perut Six-pack Part 4
Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi
Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut
Mendapatkan Perut Six-pack Part 2
Kisah Hidup Seorang Pekerja Keras
Artikel Selanjutnya :
Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak (Health Corner) - Rabu, 29 Agustus 2007
Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting? (Health Corner) - Rabu, 05 September 2007
Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut (Health Corner) - Rabu, 26 September 2007
Apa Yang Menghentikan Kita Semua Dari Hidup Sehat? (Health Corner) - Kamis, 04 Oktober 2007
Siapapun Bisa Berhasil! (Health Corner) - Rabu, 10 Oktober 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
Seberapa Gemuk Diriku? (Health Corner) - Rabu, 15 Agustus 2007
Apa Artinya 3 Jam? (Health Corner) - Rabu, 08 Agustus 2007
Gemuk Tapi Sehat, Mungkinkah? (Health Corner) - Rabu, 25 Juli 2007
Simplify Your Life! Just Do It! (Health Corner) - Kamis, 19 Juli 2007
Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi (Health Corner) - Rabu, 11 Juli 2007

Bagaimana menurut kalian?


SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

TAMAN MOTIVASI

Kita tidak bisa memaksa orang lain untuk memahami diri kita, tapi kita dapat memaksa diri kita sendiri untuk belajar memahami orang lain dengan sikap terbaik

Pengirim: Andi Herdiana

TESTIMONIAL

Aslmlkum....
Trimakasih Banyak Pak...
Selama ini bapak telah memotivasi saya,
Dan saya mohon bapak selalu memotivasi saya setiap hari...
dalam semangat yang membara....
Allohu Akbar!
Bisa tidak bisa harus bisa!
semangat!!!

Pengirim: Lia Fauziyah

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER


Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?