Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

Seberapa Gemuk Diriku?

Penulis : Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
Rabu, 15 Agustus 2007, Dibaca : 5142 kali | Dicetak : 543 kali | Cetak artikel ini
Barometer gemuk tidaknya seseorang bisa dilihat dari Indeks Massa Tubuh (IMT) meskipun tidak bisa diaplikasikan kepada atlet maupun binaragawan, tetapi sangat akurat bagi individu sedenter dengan pola olahraga 2 x per minggu atau kurang.
Patokannya adalah:
Kurus   -           IMT < 20,99
Sedang -          IMT 21 – 23,99
Gemuk -          IMT 24 – 26,99
Obese -           IMT > 27
Menurut penelitian, orang yang masuk dalam kategori gemuk dan obese menghadapi risiko penyakit jantung 200%, kolesterol tinggi 180%, tekanan darah tinggi 211%, stroke 155%, meninggal lebih awal 150% daripada mereka yang masuk dalam kategori sedang.
Untuk menghitung IMT, rumusnya adalah sebagai berikut:
Berat Badan (dalam KG) : Tinggi Badan (dalam M) ^ 2
Contoh:
Bila seseorang memiliki berat badan 70 kg dengan tinggi badan 165 cm. Maka IMT-nya adalah: 70 kg : (1,65 ^ 2) = 26,08 à Gemuk!
Lalu seberapa jauhkah dirinya dari ideal?
Untuk mendapatkan indikasi seberapa jauhnya dirinya dari ideal, maka kita tinggal membalikkan rumusannya menjadi: Berat Badan Ideal = IMT Sedang x Tinggi Badan. Bagi contoh di atas, maka:
Berat Badan Ideal         = 21 s/d 24,99 x 1,65 ^ 2
                                    = 57,2 kg s/d 65,3 kg
Maka orang tersebut ternyata sudah kelebihan berat badan sebanyak 4,7 – 12,8 kg.
Gunakan rumusan di atas dan dapatkan IMT Anda, dan yang lebih penting lagi, ketahuilah seberapa jauh atau dekat Anda dari ideal?
Telah beredar buku terbaru Ade Rai: BAKAR LEMAK – Tanpa Lapar Tanpa Lemas di TB.Gramedia di seluruh Indonesia. Pastikan untuk selalu mengikuti Interactive LIVE Talkshow - Smart Health di SmartFM bersama RAI Institute setiap Sabtu pagi, 08.05-09.00WIB.


Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator

Memaksimalkan Performa Perusahaan
Mengendalikan Stress
Mempertahankan Fisik Yang Telah Diraih
Memiliki Motivasi Untuk Sehat Bag.2
Kisah Hidup Seorang Pekerja Keras
Artikel Selanjutnya :
Mengendalikan Nafsu Makan (Health Corner) - Rabu, 22 Agustus 2007
Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak (Health Corner) - Rabu, 29 Agustus 2007
Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting? (Health Corner) - Rabu, 05 September 2007
Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut (Health Corner) - Rabu, 26 September 2007
Apa Yang Menghentikan Kita Semua Dari Hidup Sehat? (Health Corner) - Kamis, 04 Oktober 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
Apa Artinya 3 Jam? (Health Corner) - Rabu, 08 Agustus 2007
Gemuk Tapi Sehat, Mungkinkah? (Health Corner) - Rabu, 25 Juli 2007
Simplify Your Life! Just Do It! (Health Corner) - Kamis, 19 Juli 2007
Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi (Health Corner) - Rabu, 11 Juli 2007
Badan Sehat Vs Badan Bagus (Health Corner) - Rabu, 04 Juli 2007

Bagaimana menurut kalian?


SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Privasi | Informasi

TAMAN MOTIVASI

sukses adalah sebuah perjuangan.kita harus pantang menyerah demi impan dan cita-cita kita.SUKSES MEMANG SULIT TAPI LEBIH SULIT LAGI KALAU TIDAK SUKSES.

Pengirim: Fajar

TESTIMONIAL

Luar biasa......!!!!!
bangga jadi host dan mewawancarai pak andrie
ini sungguh pengalaman LUAR BIASA!!!!!!!
saya harus jujur bilang, adrenalin saya terpacu, dan ada semangat LUAR BIASA, yang saya rasakan saat memandu acara dan mewawancarai bapak dlm acara WARONG BACIRITA di PACIFIC TV Manado!
pak andrie, makasih banyak untuk buku dan cdnya yaa...?
suatu kehormatan jadi host, dan mewawancarai bapak secara ekslusif
ok sukses ya pak! kalau ke manado, harus mampir ke PACIFIC TV!
TUHAN BERKATI!
SALAM PACIFIC......
URSULA PONTO- PRESENTER PACIFIC TV MANADO

Pengirim: Ursula Ponto -Pacific TV Manado

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER

Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?