Banyak yang mengeluh tidak punya waktu untuk berolahraga, dan kalaupun ada waktu untuk berolahraga badan sudah terlalu lelah untuk melakukannya. Mungkin masih banyak yang beranggapan berolahraga adalah suatu aktivitas yang memakan banyak waktu, sehingga menjadi suatu kegiatan yang rendah dalam skala prioritas.

Apalah artinya 3 jam per minggu? 1 minggu terdiri dari 168 jam. Meluangkan waktu 3 jam untuk berolahraga hanya menghabiskan kurang dari 2% waktu kita (3 : 168 = 1,78%). Banyak aktivitas yang kalah manfaatnya dari berolahraga yang kita lakukan dengan jatah waktu yang lebih banyak.

Mengingat olahraga 3 jam per minggu memberikan manfaat signifikan terhadap:
- Normalisasi kolesterol dan tekanan darah
- Peningkatan konsentrasi dan produktivitas
- Peningkatan libido dan performa seksual
- Kualitas hidup yang lebih baik
- Usia harapan hidup yang lebih panjang

Pertanyaannya berarti sudahkah kita menempatkan olahraga dalam skala prioritas yang sebagaimana mestinya?

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
	Siapapun Bisa Berhasil!
	Gemuk Tapi Sehat, Mungkinkah?
	Memiliki Motivasi Untuk Sehat Bag. 3
	Stress Menyebabkan Berat Badan Meningkat
	Bagaimana Lemak Menumpuk Dalam Tubuh?
Artikel Selanjutnya :
	Seberapa Gemuk Diriku? (Health Corner) - Rabu, 15 Agustus 2007
	Mengendalikan Nafsu Makan (Health Corner) - Rabu, 22 Agustus 2007
	Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak (Health Corner) - Rabu, 29 Agustus 2007
	Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting? (Health Corner) - Rabu, 05 September 2007
	Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut (Health Corner) - Rabu, 26 September 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
	Gemuk Tapi Sehat, Mungkinkah? (Health Corner) - Rabu, 25 Juli 2007
	Simplify Your Life! Just Do It! (Health Corner) - Kamis, 19 Juli 2007
	Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi (Health Corner) - Rabu, 11 Juli 2007
	Badan Sehat Vs Badan Bagus (Health Corner) - Rabu, 04 Juli 2007
	Si Pencari Jalan Pintas (Health Corner) - Rabu, 27 Juni 2007