Banyak acuan yang diajukan oleh berbagai pakar kesehatan, seperti acuan Indeks Massa Tubuh, Rasio Lingkar Perut dan Pinggul, maupun Berat Badan Ideal. Semuanya sah-sah saja. Akan tetapi, menurut pandangan dan pengalaman yang ada, Kadar Lemak adalah indikator yang paling tepat untuk menentukan gemuk tidaknya seseorang.

Menurut statistik 80% orang yang masuk dalam kategori berat badan ideal masih memiliki kadar lemak tubuh di atas normal, yang berarti 80% orang yang memiliki berat badan ideal ternyata masih masuk dalam kategori orang yang gemuk. Yang berarti, 80% orang yang memiliki berat badan ideal masih tidak terlepas dari risiko tinggi mengidap penyakit seperti:
serangan jantung, kanker, diabetes, dan stroke.

Lalu kalau sudah dalam keadaan seperti ini, masih mungkinkah seorang yang kelebihan berat badan untuk hidup sehat? Ya, mungkin dalam keadaan sehari-hari, tubuh yang gemuk bisa sehat-sehat saja. Tetapi tidak dapat dipungkiri,tubuh yang gemuk adalah tubuh yang mudah lelah, cepat sesak nafas, mudah kehilangan konsentrasi, dan tak tertutup kemungkinan lemak dan kolesterol

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai - Health Ambassador & Fitness Motivator
	Antara Asap Rokok Dan Aroma Kentut
	Healthy (rich) Dad, Sick (poor) Dad
	Simplify Your Life! Just Do It!
	Penyebab Jantung Berhenti Berdetak
	Gemuk Tapi Sehat, Mungkinkah?
Artikel Selanjutnya :
	Apa Artinya 3 Jam? (Health Corner) - Rabu, 08 Agustus 2007
	Seberapa Gemuk Diriku? (Health Corner) - Rabu, 15 Agustus 2007
	Mengendalikan Nafsu Makan (Health Corner) - Rabu, 22 Agustus 2007
	Mencintai Si Buah Hati Dengan Bijak (Health Corner) - Rabu, 29 Agustus 2007
	Mengapa Menurunkan Lemak Itu Penting? (Health Corner) - Rabu, 05 September 2007
Baca juga artikel sebelumnya :
	Simplify Your Life! Just Do It! (Health Corner) - Kamis, 19 Juli 2007
	Kunci Sukses: Standar Usaha Yang Lebih Tinggi (Health Corner) - Rabu, 11 Juli 2007
	Badan Sehat Vs Badan Bagus (Health Corner) - Rabu, 04 Juli 2007
	Si Pencari Jalan Pintas (Health Corner) - Rabu, 27 Juni 2007
	Sahabat Sejati (Health Corner) - Rabu, 20 Juni 2007