Gaya hidup sehat yang berorientasi pada pendekatan alamiah adalah hal yang sangat direkomendasikan. "Back to Nature" sebenarnya frase yang sering kita dengungkan tetapi jarang kita laksanakan, padahal manfaatnya besar sekali.

Oksigen, salah satu elemen alam yang sangat esensial untuk tubuh manusia. Tanpanya selama 3 menit saja, otak bisa mengalami kerusakan. Tanpanya di dalam otak selama lima menit, manusia akan meninggal. Adalah ronis kadar oksigen dalam udara yang kita hirup semakin rendah karena terpolusi oleh asap rokok, asap kendaraan, dan bahan kimia berbau lainnya.

Untuk bisa memaksimalkan kadar oksigen bersih ke dalam tubuh, tingkatkan pompa jantung dengan berolahraga. Kemajuan ilmu pengetahuan juga bisa kita manfaatkan, beberapa penemuan juga telah membuktikan dengan struktur olahraga tertentu, kemampuan jantung bisa ditingkatkan secara permanen, menghasilkan kualitas pompa jantung yang prima bahkan saat tidak berolahraga!

Demikian halnya dengan air. Tanpanya selama 4 hari, manusia sudah bisa meninggal. Dapatkan air dengan kualitas yang baik. Minimal, air yang bebas bakteri dan sudah disaring untuk meminimalisir kontaminan/polusi yang terkandung di dalamnya. Tidak masalah apakah airnya beroksigen atau tidak, yang penting kedua hal di atas telah bisa dipastikan prosesnya untuk air yang kita minum. Konsumsi buah dan sayur juga merupakan cara yang sangat alamiah untuk mendapatkan air yang bebas bakteri dan kontaminan.

Jalankan hidup natural dan hindarkan diri dari bahan-bahan kimiawi, termasuk obat-obatan, pengawet, pewarna, aroma buatan, rokok, alkohol, narkoba. Ini merupakan suatu keputusan yang mudah untuk dibuat. Rasakan nikmatnya sayuran, manisnya aroma buah, dan murninya rasa air yang segar. Tidak perlu menaruh pewarna, gula, aroma, pengawet, dan soda untuk bisa menikmati air.

Dengan hidup berdasarkan alam, maka semuanya akan terasa lebih sederhana, mudah, dan tidak berbelit. Yang membelit hanyalah pikiran negatif kita yang mengatakan "no i can not". Mulailah dengan pernyataan,"YES, I CAN!"

_____________________________________________

Stay strong & healthy!
Follow Ade Rai di Twitter: @CerdasFitness
Email: aderaimanagement@yahoo.com

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Bebaskan Diri dari Mindset yang Salah
	4 Langkah Diet yang Sukses
	Bugar Di Kantor - Tetap Bugar Dan Sehat Di Tempat Kerja
	Ruginya Mengurangi Jumlah dan Frekuensi Makan
	Revisi 5 Item Dapur Anda
Artikel Selanjutnya :
	Mengecek Gangguan Kesehatan Dari 4 Kondisi Tangan (Health Corner) - Jumat, 02 Desember 2011
	Menaikkan Berat Badan Tanpa Menggemukkan (Health Corner) - Rabu, 07 Desember 2011
	10 Hasil Nyata Dalam Berolahraga (Health Corner) - Sabtu, 17 Desember 2011
	Meraih Sukses 2012 Dengan SMARTER (Health Corner) - Rabu, 28 Desember 2011
	Hubungan Buruk Ibu-Anak Sebabkan Obesitas (Health Corner) - Jumat, 30 Desember 2011
Baca juga artikel sebelumnya :
	Mudahnya Turun 3 Kg Di Bulan Pertama (Health Corner) - Rabu, 23 November 2011
	Mindset Untuk Sukses Berdiet (Health Corner) - Rabu, 09 November 2011
	Pertemanan Meningkatkan Daya Tahan Hidup (Health Corner) - Rabu, 09 November 2011
	Sakit Kepala Gangguan Yang Menyebalkan (Health Corner) - Sabtu, 05 November 2011
	Belajar Sehat Dari Tradisi Dunia (Health Corner) - Jumat, 04 November 2011