Fitness adalah gaya hidup yang menghasilkan dampak visual yang positif. Dengan menjalankan fitness, kita menurunkan komposisi lemak dan menjaga/meningkatkan komposisi otot dan tulang dalam tubuh.

Hasil di timbangan belum tentu memberikan umpan balik yang tepat. Misalnya angka berat badan di timbangan kita tetap sama padalah sebenarnya tubuh kita bisa saja sudah mengalami penurunan 1 kg lemak dan peningkatan 1 kg otot. Sementara dampak visualnya jelas, seperti bahu yang lebih berisi dan lingkar pinggang / ukuran celana yang lebih kecil.

Memiliki visi akan bentuk fisik yang kita inginkan adalah hal yang sah, dan bahkan bermanfaat dalam menjaga kita untuk tetap termotivasi.

Apabila Anda sudah bisa membayangkan senangnya tubuh sehat dengan turun 5 kg lemak dan 3 ukuran celana....maka 'derita' action berolahraga dan mengatur pola makan akan pupus dengan sendirinya.

Selamat bervisualisasi!

Stay strong, healthy, and happy....!

Ade Rai

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	What Is Your New Year Resolution
	Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu
	3 Aturan Diet
	Membuat Makanan Diet Yang Enak
	Meraih Sukses 2012 dengan SMARTER
Artikel Selanjutnya :
	Mau Langsing Secara Sehat? Makan Lebih Banyak! (Health Corner) - Senin, 03 Mei 2010
	Ukur Determinasi Kesehatan Anda (Health Corner) - Senin, 17 Mei 2010
	Binaraga - Kenapa Tidak? (Health Corner) - Sabtu, 29 Mei 2010
	Action Pertama Untuk Sukses (Health Corner) - Selasa, 08 Juni 2010
	Kesehatan Dari Sudut Pandang Spiritual (Health Corner) - Rabu, 30 Juni 2010
Baca juga artikel sebelumnya :
	Persistensi (Health Corner) - Selasa, 30 Maret 2010
	Pencinta Motivasi Berani Kerja Keras (Health Corner) - Sabtu, 20 Maret 2010
	Mengecilkan Lingkar Pinggang (Health Corner) - Senin, 15 Maret 2010
	Olahraga Dan Nafsu Makan (Health Corner) - Selasa, 02 Maret 2010
	Pendekatan Yang Benar Dalam Menjalankan Aerobik (Health Corner) - Rabu, 03 Februari 2010