Home
Profile AW
Interaksi AW
Artikel AW
AW 4U
FREE Corner
AW Shop
Majalah LuarBiasa
 

Kreatif. Energik. Dinamis

Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.

Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM

Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.

Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.

Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.

Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.

Pendekatan yang Benar dalam Menjalankan Aerobik

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )
Rabu, 03 Februari 2010, Dibaca : 3228 kali | Dicetak : 209 kali | Cetak artikel ini



Banyak perempuan yang ikut kelas aerobik dengan harapan untuk membakar lemak, meraih tubuh yang lebih langsing melalui cara yang fun. Namun, fakta di lapangan menemukan bahwa para perempuan yang hanya mengikuti kelas aerobik selama bertahun-tahun bukan saja tidak bertambah kurus, tetapi malah bertambah gemuk dan mengalami masalah pada engkel dan lututnya.

Apa yang salah?

Aerobik adalah kegiatan yang sangat bermanfaat untuk: membakar lemak, memperkuat organ jantung, dan meningkatkan kapasitas paru-paru. TETAPI ketiga manfaat penting ini hanya bisa diraih melalui pendekatan yang tepat, yaitu dengan menyesuaikan intensitas latihan dengan peningkatan kemampuan tubuh.

Aerobik menjadi counter-productive apabila ada pendekatan keliru yang menjadi dasar action-nya:
1. Aerobik dijadikan sebagai sarana menguasai gerakan / tempat belajar koreografi.
2. Parameter yang digunakan adalah keringat padahal keringat bukan tanda terjadinya pembakaran lemak.
3. Kurang pengetahuan bahwa untuk 3 manfaat penting yang disebutkan di atas diperlukan strategi khusus, yakni: menggunakan parameter detak jantung.

Bagaimana dengan Anda? Apakah sudah menggunakan pendekatan yang benar dalam kelas aerobik?



Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!


Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )

Revisi 5 Item Dapur Anda
Tingkatkan Fitness IQ Anda
Latihan Beban Turunkan Kolesterol dan Trigliserid
Jaga Otot Punggung Anda
Menggunakan Suplemen Dengan Tepat
Artikel Selanjutnya :
Olahraga Dan Nafsu Makan (Health Corner) - Selasa, 02 Maret 2010
Mengecilkan Lingkar Pinggang (Health Corner) - Senin, 15 Maret 2010
Pencinta Motivasi Berani Kerja Keras (Health Corner) - Sabtu, 20 Maret 2010
Persistensi (Health Corner) - Selasa, 30 Maret 2010
Visualisasi (Health Corner) - Senin, 12 April 2010
Baca juga artikel sebelumnya :
Merilekskan Tubuh Dan Pikiran Dengan Pijat (Health Corner) - Selasa, 08 Desember 2009
Alternatif Olahraga Buat Badan Sehat (Health Corner) - Jumat, 16 Oktober 2009
Efek Negatif Oversleeping (Health Corner) - Selasa, 01 September 2009
Tingkatkan Fitness IQ Anda (Health Corner) - Minggu, 16 Agustus 2009
Modal Awal Kesuksesan (Health Corner) - Rabu, 22 Juli 2009

Bagaimana menurut kalian?




SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

AW MOTIVATION QUOTES

TAMAN MOTIVASI

Sebuah bintang tak akan ada artinya tanpa adanya kegelapan, Sebuah kesuksesan tak akan terasa indah tanpa melewati kegagalan-kegagalan.
Kegagalan adalah awal kesuksesan anda
Go Fredoom

Pengirim: YAHYA WIDODO

TESTIMONIAL

Kesibukan yang luar biasa apalagi pekerjaan yang memiliki batas waktu (deadline) dapat menyebabkan seseorang menjadi tertekan (depresi bahkan stres).

Sungguh LUAR BIASA ternyata CD Motivasi yang saya putar sambil bekerja saat itu dapat menenangkan hati sehingga tingkat depresi menurun.

Koleksi CD motivasi sekarang juga untuk Anda yang super sibuk dan tidak sempat membaca.... dengarkan CD sambil bekerja.


Pengirim: Gan Tjhen Tjee

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.
Get the Flash Player to see this player.

HUBUNGI KAMI

OUR PARTNER


Profil Motivator nomor 1 Indonesia, Artikel, T.Motivasi, Testimoni, dan Share & Be Happy. Serta kunjungi AW Shop dan Galeri Foto
Copyright © 2006-2012 Andriewongso.com Action & Wisdom Motivation Training. All Rights Reserved



Motivation Motivator Motivational Bijaksana Kata Motivasi Motivasi Motivate Kata-kata Motivasi Kata Mutiara Kata Bijak Persahabatan Semangat
Teman-teman yang LUAR BIASA,

Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!

Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
  1. Audio
  2. Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
  3. Widget
  4. Greeting Card
  5. Wallpaper
  6. Bookmark
  7. Poster
  8. Photo Frame
  9. Kalender
  10. Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.

Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?