Berhenti Makan Setelah Jam 7. Benarkah?

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Rabu, 06 Mei 2009, Dibaca : 5108 kali | Dicetak : 232 kali |

Ada pendapat yang mengatakan kalau malam hari aktifitas tubuh sudah berkurang dan mendekati jam tidur, maka sebaiknya berhenti makan. Pendapat ini tidak sepenuhnya bisa diikuti. Mengapa? Karena

Justru kebanyakan orang, terutama yang hidup di perkotaan berolahraga selepas jam kerja. Berarti aktivitas tubuh menjelang malam semakin tinggi.
Meskipun jumlah kalori yang terbakar saat tidur lebih rendah....yang lebih menjadi concern adalah sumber energi yang terbakar saat beristirahat. Apakah lemak atau gula?
Jenis makanan tertentu bisa dikonsumsi, bahkan dalam jumlah yang mencukupi, di antaranya: sayur-sayuran, salad, protein putih (ikan, ayam, putih telur, tempe, tahu, kacang kedelai) dalam penyajian rendah kalori (tanpa penambahan minyak, santan, mentega, margarin, aneka tepung, gula pasir).

Pendapat berhenti makan setelah jam 7 biasanya dilakukan oleh mereka yang tidak berolahraga secara teratur, sehingga alih-alih mencoba membakar kalori lebih banyak mereka memilih menghemat kalori yang masuk. Cara seperti ini biasanya malah tidak sehat, membuat kita semakin mudah gemuk, dan semakin lemas.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Mendapatkan Perut Six-pack Part 1
	What Is Your New Year Resolution
	Memulai Gaya Hidup Yang Baru
	Jaga Otot Punggung Anda
	Solusi Malas Berolahraga


Artikel Selanjutnya :
	Menghilangkan Selulit (Health Corner) - Jumat, 22 Mei 2009
	Usia Yang Tepat Untuk Memulai (Health Corner) - Senin, 08 Juni 2009
	4 Langkah Diet Yang Sukses (Health Corner) - Selasa, 30 Juni 2009
	Modal Awal Kesuksesan (Health Corner) - Rabu, 22 Juli 2009
	Tingkatkan Fitness IQ Anda (Health Corner) - Minggu, 16 Agustus 2009

Baca juga artikel sebelumnya :
	Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20 April 2009
	Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01 April 2009
	Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria (Health Corner) - Rabu, 18 Maret 2009
	Mindset Kebugaran Yang Tepat - 3 P (Health Corner) - Jumat, 13 Maret 2009
	Drop 2% Bodyfat By End Of March (Health Corner) - Rabu, 25 Februari 2009

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Kegagalan & keberhasilan bukan hasil akhir dari suatu usaha akan tetapi upaya yang sungguh-sungguh dan ikhlas merupakan proses pelepasan dari keterikatan akan hasil.

Pengirim: I Putu Pramahita

TESTIMONIAL

saya sangat tertarik dengan motivation yang pertama sekali saya dengar dari FM radio dan setelah itu saya langsung beli cd yang pertama di Gramedia dan sekarang saya sudah telah mendapatkan bukunya juga. Ini sangat termotivasi saya untuk lebih giat lagi belajar lebih baik lagi. terus terang saya duduk di bangku kuliah dan setelah saya termotivasi dengan ungkapan luar biasa dari beliau menjadi nilai saya lebih baik lagi. Bp. Andrie wongso memang beliau luarrrr biasa dan saya juga sangat salut dengan beliau dengan profil beliau yang dari nol banget menjadi orang yang sangat sukses. salam dari saya. mahasiswwa Usakti

Pengirim: Stevan

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis