Hidup ini adalah sebuah karunia yang perlu kita sambutdengan kreativitas tinggi, energi yang besar, dan sikap penuh dinamis setiapwaktu. Di bidang apa pun, yang menjadi pemenang adalah mereka yang kreatif,penuh energi, dan dinamis.
Karena itulah, kami menetapkan “Kreatif, Energik, danDinamis” sebagai slogan ANDRIEWONGSO.COM
Kreatif. Ia adalahsumber inovasi. Yaitu sesuatu yang baru, bermanfaat, dan dapat diaplikasikan.
Energik. Sesuaihukum alam, hidup itu berarti bergerak, aktif, positif, segar. Kita harusmengkondisikan diri kita untuk selalu bersemangat dalam menjalani kehidupanini.
Dinamis. Perubahan adalah sesuatu yang pasti dalam hidup kita. Karena itu, kita harus selalu menyesuaikandiri mengikuti zaman dalam kondisi apa pun.
Dengan ”Kreatif,Energik, dan Dinamis”, kami akan selalu menyajikan sesuatu yang baru danbermanfaat sesuai dengan perkembangan zaman.
Rabu, 01 April 2009, Dibaca : 8676 kali | Dicetak : 268 kali | Cetak artikel ini
Letih, lemah, dan lesu (3L) umumnya disebabkan oleh stress pikiran dan pekerjaan, sehingga pada akhir hari tubuh sudah tidak bergairah untuk melakukan aktivitas apapun kecuali makan, mandi, dan tidur. Kalau sudah begini, bagaimana mungkin ada tenaga dan waktu untuk berolahraga?
Letih, lemah, dan lesu (3L) adalah tanda tubuh yang:
Kurang sehat
Berdaya tahan lemah
Kurang istirahat
Kalau kita perhatikan, aktivitas harian kita umumnya tidak melibatkan pembakaran kalori yang tinggi sehingga sebenarnya tidak banyak aktivitas fisik yang terjadi: duduk di kantor seharian, meeting, bepergian dengan transportasi umum maupun kendaraan pribadi, makan, dan mandi. That's it! Bahkan saking kecilnya aktivitas yang kita lakoni, tubuh bisa menimbun tabungan energi dalam bentuk LEMAK.
Berikut adalah kiat-kiat untuk menghilangkan 3L:
Paksakan diri untuk berolahraga, tujuannya adalah untuk menggunakan timbunan tabungan energi tersebut agar tubuh tidak masuk ke dalam pusaran ancaman penyakit degeneratif (diabetes, jantung, stroke, dan kanker). Sesuai kata Pak Andrie Wongso, dibutuhkan 21 hari untuk bisa merubah suatu kebiasaan buruk. Now is your turn!
Tentukan dan taati waktu tidur dan bangun yang konsisten. Kurang tidur adalah salah satu penyebab utama penuaan dini.
Makan lebih banyak sayuran untuk dukungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membuat darah menjadi lebih basa daripada asam. Darah yang asam adalah salah satu penyebab tubuh yang sakit.
Makan teratur, 3x sehari di tambah 2 snack sehat dengan jus buah, salad, atau susu rendah lemak. Makan tidak teratur adalah salah satu penyebab utama sakit maag, gula darah tidak terkendali yang berujung pada diabetes, dan terganggunya seluruh sistem pencernaan.
"If you keep doing what you have always done, you will get what you have always got. To get a different outcome, you MUST do something different. Create healthy habits, and you have built a new life to yourself and your loved ones." - Ade Rai
Hampir kebanyakan orang tidak menyukai pelajaran Kimia termasuk saya. Kebetulan saat itu sedang ada pelajaran Kimia, saat itu sama sekali saya tidak mengerti materi yang diajarkan oleh guru Kimia saya bernama Hadi (salah satu guru paling senior karena sudah tua,hehe). Saat itu giliran saya disuruh maju untuk mengerjakan soal darinya. Saya bener2 blank apa yang harus saya kerjakan, melihat soalnya aja tidak mengerti apalagi mengerjakan. Setelah diarahkan cara mengerjakanpun masih gak ngerti hingga guru saya marah besar dan membenturkan kepala saya di papan tulis.
Saya bener2 malu banget dan saya berjanji untuk ulangan Kimia yang bermateri bahan tersebut saya harus bisa dapat nilai sempurna. Yup tiap kali pulang sekolah saya selalu mencoba untuk memahami materi Kimia tersebut hingga hari H untuk ulangan tiba. Dan yang paling saya tunggu adalah hasil ulanganpun keluar. Tiap murid dipanggil namanya dan disebutkan nilainya. Rata2 nilai ulangan teman2 adalah 4,5, begitu nama saya dipanggil dan nilai saya dilihat oleh sang guru, dia langsung berkata, " Shin Kian, wah hebat juga loe, nilai loe yang paling tinggi dikelas!" Walaupun tidak mendapatkan hasil yang sempurna(nilai 10), tapi sebuah kebanggaan bagi saya setelah kepala saya dibenturkan ke papan tulis.
Puji Tuhan saya jadi terpacu lagi setelah membaca buku Andrie Wongso sang pembelajar bahwa tiap orang punya HAK untuk berhasil atau sukses dengan perjuangan2 yang tidak kenal lelah dan selalu fokus. Saya mau berhasil juga mulai saat ini...
Mari kita membangun KEKAYAAN MENTAL melalui program Share & Be Happy, demi kehidupan yang lebih bernilai!
Melalui program ini, Andrie Wongso dan tim akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi dalam berbagai bentuk:
Audio
Slides Show yang diiringi musik dan suara langsung dari Andrie Wongso
Widget
Greeting Card
Wallpaper
Bookmark
Poster
Photo Frame
Kalender
Newsletter
dan masih banyak lagi! Semuanya menarik, bermanfaat, gratis, dan boleh dibagikan ke keluarga, teman, dan rekan-rekan Anda.
Untuk ikut program ini, daftarkan diri Anda sekarang juga sebagai anggota (member) website AndrieWongso.com. Caranya: isi formulir di bawah ini. Mudah kan?
Cetak artikel ini
