Mindset Kebugaran Yang Tepat - 3 P

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Jumat, 13 Maret 2009, Dibaca : 3127 kali | Dicetak : 193 kali |

Memulai fitness atau kebiasaan untuk berolahraga, mengatur pola makan, dan istirahat cukup adalah hal yang mudah, apabila hal ini yang kita PILIH untuk yakini. Ia bisa saja menjadi sulit, bila kita MEMILIH untuk meyakininya demikian.

Berikut ini adalah mindset yang tepat untuk memulai fitness:

Jadikan aktivitas kebugaran (olahraga teratur, nutrisi teratur, istirahat teratur) sebagai suatu kebiasaan yang Penting, Positif, dan Permanen (3P) seperti kebiasaan bangun pagi untuk bekerja atau kebiasaan mandi untuk menjadi bersih, bukan sebagai 'rekreasi' yang dijalankan 'kalau ada waktu' atau 'mulai besok' yang tak kunjung tiba.
Mulailah secara sadar untuk memilih makanan yang lebih sehat, baik itu cara penyajian yang lebih bergizi maupun pilihan bahan makanan yang lebih segar, rendah lemak, dan alami.
Milikilah tujuan yang konkrit, seperti menurunkan kadar kolesterol LDL ke angka normal dalam 2 bulan atau menurunkan 2 kg lemak dalam 1 bulan. Semakin nyata definisi tujuan Anda, semakin besar peluang Anda dalam meraihnya.

"Life is GREAT when you are HEALTHY. It is even GREATER when you are FIT" - Ade Rai

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	4 Langkah Diet yang Sukses
	Revisi 5 Item Dapur Anda
	Mengapa Banyak Yang Gagal Dalam Diet?
	The Real Mindset For Health [Part 3 Final]
	The Real Mindset for Health [Part 2]


Artikel Selanjutnya :
	Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria (Health Corner) - Rabu, 18 Maret 2009
	Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01 April 2009
	Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20 April 2009
	Berhenti Makan Setelah Jam 7. Benarkah? (Health Corner) - Rabu, 06 Mei 2009
	Menghilangkan Selulit (Health Corner) - Jumat, 22 Mei 2009

Baca juga artikel sebelumnya :
	Drop 2% Bodyfat By End Of March (Health Corner) - Rabu, 25 Februari 2009
	Nutritional Secret For Successful Fat-loss & Weight Management (Health Corner) - Rabu, 04 Februari 2009
	2 Kelompok Makanan Penentu Kesuksesan Diet (Health Corner) - Selasa, 20 Januari 2009
	What Is Your New Year Resolution (Health Corner) - Kamis, 08 Januari 2009
	Menghindari Gemuk Akibat Liburan (Health Corner) - Rabu, 24 Desember 2008

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Berbuat baik kepada orang yg telah berbuat baik kepada kita adalah hal yg sering kita jumpai di kehidupan kita, tapi berbuat baik kepada orang yg telah berbuat jahat kepada kita adalah perbuatan cinta kasih sebenarnya.

Pengirim: Tjiu Dedy

TESTIMONIAL

Terkadang kegagalan adalah pelajaran terbaik untuk menggapai kesuksesan, sebab sebuah keberhasilan bukan dicapai dalam sekejap, tapi harus dilalui dengan menaiki/bahkan menuruni anak tangga kehidupan sehingga langkah2 kecil dpt terlewati menuju perubahan langkah2 besar penuh kepastian.

Salam double happy n sukses slalu Pak Andrie.

Pengirim: Vy Yosefhine

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis