Nutritional Secret For Successful Fat-loss & Weight Management

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Rabu, 04 Februari 2009, Dibaca : 3750 kali | Dicetak : 213 kali |

Banyak yang masih bingung bagaimana membagi porsi atau pilihan makanan yang tepat untuk:

Memungkinkan cukup gizi terutama vitamin dan mineral
Cukup energi bagi aktivitas sehari-hari tanpa menyebabkan kegemukan, tetapi tanpa menyebabkan kelaparan juga

Pada dasarnya sumber protein biasanya juga sumber lemak. Ada yang pernah bilang, dalam protein adalah elemen essensialnya, namanya Essential Amino Acids. Dalam lemak juga ada, namanya Essential Fatty Acids. Tapi dalam karbohidrat, tidak ada yang namanya Essential Carbs. So tubuh kita tidak butuh terlalu banyak karbohidrat....dan karbohidrat hanya dibutuhkan apabila seseorang itu BERLATIH DENGAN BEBAN.

Problemnya dengan obesitas yang mulai marak adalah orang yang menolak untuk latihan beban justru adalah orang yang makan karbohidratnya paling mudah kelebihan. Pola makan orang Indonesia cenderung kaya akan karbohidrat: makanan dari tepung dari adonan tempura hingga ke mie, kwetiauw, bihun, aneka kue (dari martabak sampai bolu dan serabi), biskuit (termasuk wafer, penganan tradisional, dan crackers), dan cendol, lalu gula pasir, nasi putih, krupuk, pempek, siomay, roti, dll.

Kalaupun ada kategori Essential Carbs, saya akan kategorikan FIBRE (SERAT) sebagai Essential Carbs, di mana sumber terbaiknya adalah sayur-sayuran.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Olahraga Untuk Yang Gemuk
	Kunci Mengambil Action Sekarang
	Kembali Fitness, Yes You Can!
	Kiat Sederhana Bebas Dari Darah Tinggi
	Cara Memperpanjang Usia Hingga 14 Tahun


Artikel Selanjutnya :
	Drop 2% Bodyfat By End Of March (Health Corner) - Rabu, 25 Februari 2009
	Mindset Kebugaran Yang Tepat - 3 P (Health Corner) - Jumat, 13 Maret 2009
	Penyebab Disfungsi Ereksi Pada Pria (Health Corner) - Rabu, 18 Maret 2009
	Kiat Menghilangkan Letih, Lemah, & Lesu (Health Corner) - Rabu, 01 April 2009
	Agar Anak Terbebas Dari Penyakit Keturunan (Health Corner) - Senin, 20 April 2009

Baca juga artikel sebelumnya :
	2 Kelompok Makanan Penentu Kesuksesan Diet (Health Corner) - Selasa, 20 Januari 2009
	What Is Your New Year Resolution (Health Corner) - Kamis, 08 Januari 2009
	Menghindari Gemuk Akibat Liburan (Health Corner) - Rabu, 24 Desember 2008
	Mengatasi Perut Buncit (Health Corner) - Selasa, 16 Desember 2008
	Healthy Parents, Healthy Kids (Health Corner) - Selasa, 02 Desember 2008

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Kalau Anda ingin sukses di dunia ini, kunci terbesarnya adalah aktif, kreatif, dan bergerak!

Pengirim: Zikra Fadli

TESTIMONIAL

Pak Andrie, terimakasih atas motivasi-motivasi serta cerita perjalanan hidup Anda yang telah Anda berikan pada 'seminar sehari' di SMA Pangudi Luhur, 16 Januari y.l. Apa yang Anda berikan dalam seminar tersebut telah memotivasi dan mengubah cara berpikir saya selama ini, bahwa dalam hidup ini tidak ada kata 'menyerah' dan kita harus selalu 'fight' apapun yang terjadi (berhubung saya dapat dikatakan kurang 'fight' dalam kehidupan sehari-hari), baik itu yang buruk sekalipun. Khususnya dalam menjalani kegiatan belajar-mengajar dalam rangka kelulusan. Terimakasih

Pengirim: Rakyan Setiyono

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis