Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian II

Penulis : Ade Rai ( Profil Penulis )

Kamis, 08 Mei 2008, Dibaca : 8867 kali | Dicetak : 504 kali |

Pada bagian sebelumnya bagian ini saya akan paparkan secara singkat dan sederhana elemen yang perlu diperhatikan dalam menurunkan kadar lemak dan menjaga berat badan secara permanen. Saya juga secara singkat menjelaskan mengapa menurunkan 5 kg dalam 1 bulan adalah hal yang sangat realistis. Foto yang terlampir dalam artikel sebelumnya adalah foto Bob Delmonteque pada usia 88 tahun.

Tips Diet Paling Ampuh:

Kurangi, jangan tambahkan, atau lebih baik lagi hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung: gula, minyak, mentega, margarin, gajih, santan, lemak hewani, alkohol, garam
Ganti makanan yang dikurangi/dihindari di atas dengan memenuhi kebutuhan akan: sayur-sayuran (3-5 mangkok setiap harinya), protein rendah lemak (3-5 telapak tangan setiap harinya), dan buah (1-2 potong setiap harinya)
Gunakan jenis penyajian makanan yang rendah atau tidak menggunakan lemak: tumis (dengan pengganti minyak atau tanpa minyak), kukus, rebus, bakar, panggang
Makan tepat waktu, hindari skip makan

Terlampir dengan artikel ini adalah foto Chris Sare pada usia 49 tahun.

Pada bagian selanjutnya, saya akan paparkan strategi olahraga paling ampuh yang bisa dilakukan oleh siapa saja dalam waktu singkat dengan hasil besar.

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!



Baca juga artikel lainnya dari Ade Rai ( Daftar Artikel Selengkapnya )
	Genistein Kacang Kedelai Baik Untuk Penurunan Lemak Tubuh
	Memiliki Motivasi Untuk Sehat Bag.2
	Makanan & Suplemen Kaya Antioksidan
	Kunci Sukses Hidup Sehat: Mind Over Muscle
	Mengendalikan Nafsu Makan


Artikel Selanjutnya :
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian III (Health Corner) - Rabu, 14 Mei 2008
	Before And After (Health Corner) - Senin, 26 Mei 2008
	Kendalikan Kolesterol Tanpa Obat (Health Corner) - Selasa, 03 Juni 2008
	Cegah Dan Sembuhkan Diabetes Secara Alami (Health Corner) - Kamis, 12 Juni 2008
	Promoting A Healthy Workforce (Health Corner) - Rabu, 18 Juni 2008

Baca juga artikel sebelumnya :
	Turunkan 5 Kg Dalam 1 Bulan - Bagian I (Health Corner) - Senin, 28 April 2008
	Jaga Otot Punggung Anda (Health Corner) - Senin, 21 April 2008
	3 Aturan Diet (Health Corner) - Selasa, 15 April 2008
	Mau Turunkan Berat Badan? Makan Lebih Sering! (Health Corner) - Rabu, 12 Maret 2008
	Diet Itu Murah Dan Menyenangkan (Health Corner) - Rabu, 20 Februari 2008

Bagaimana menurut kalian?

SHARE & BE HAPPY

FREE!!
Teman-teman yang LUAR BIASA, melalui program ini kami akan membagikan wisdom, inspirasi, dan motivasi secara rutin langsung ke E-mail Anda!

Ajak teman-teman dan keluarga ya :)

Email:

Nama lengkap

Kota

Privasi | Informasi

AW MOTIVATION QUOTES

Kirim kartu ucapan ke teman

TAMAN MOTIVASI

Kegagalan adalah guru yg terbaik jika kita mau mengakui kelemahan2 kita, mengevaluasi kesalahan kita, & melakukan perubahan2 yang dapat membuat kita lebih berhasil dalam hidup...hari ini gagal mungkin esok adalah sukses kita..never give up en keep faith in GOD..

Pengirim: Atha

TESTIMONIAL

Saya mengetahui bapak yang luar biasa sejak 3 tahun yang lalu tepatnya di siaran Smart Fm setiap hari Senin.Cerita -cerita yang bapak sampaikan sangat menginspirasi dan memotivasi saya.karena motivasi Bapak saat ini saya selalu berusaha memberikan yang terbaik bagi pekerjaan saya. Sekarang saya ada di pedalaman Kaltim yang tidak dapat menangkap siaran Bapak. Tapi saya tetap mengikuti cerita Bapak lewat internet. Terimakasih Pak Andrie semoga Bapak tetap membakar Indonesia. Salam Sukses Luarrrrrr Biasaaaaaaa

Pengirim: Ichwanudin

RADIO SONORA - Live Streaming

ANDRIE WONGSO SUCCESS WISDOM & MOTIVATION Dengarkan siaran bapak Andrie Wongso setiap hari Senin, Pk. 07.00 - 08.00 WIB, Live di 18 station & 15 kota.

Get the Flash Player to see this player.

Kreatif. Energik. Dinamis