Kabar baik bagi yang suka tidur. Tapi, harap dicatat, bukan yang suka tidur kelamaan alias bermalasan. Sebuah penelitian yang dilansir oleh para peneliti dari Israel menyebutkan bahwa bahwa tiduran sebentar, sekitar 90 menitan bisa membantu menguatkan memori. Hal ini berlaku terutama bagi mereka yang sedang belajar lebih dari satu ketrampilan dalam satu hari.

Dalam penelitian ini, ditemukan sebuah fakta bahwa dengan istirahat sejenak, seseorang bisa mengunci ingatan secara jangka panjang. Avi Karni, Peneliti Otak dari Universitas Haifa yang terlibat dalam penelitian itu mengatakan,"Tiduran sebentar sekitar 90 menit adalah yang paling membantu." Meski begitu, ia menyebut bahwa dirinya dan tim peneliti belum bisa mengetahui mekanisme tepatnya seperti apa yang terjadi dalam pemrosesan memori selama tiduran. Yang jelas, hasil dari penelitian ini menunjukkan bahwa tidur dalam waktu 90 menitan itu sangat mungkin untuk mempercepat konsolidasi memori.

Namun, uniknya, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nature Neuroscience tersebut mendapati fakta bahwa responden yang tidur 90 menit di antara tugas pertama dan tugas kedua, memang tidak banyak menunjukkan perbaikan pada sore harinya. Tapi, pada pagi harinya, kemajuannya sangat mencolok. Para peneliti menemukan bahwa tidur bisa membantu mengatasi gangguan, pemrosesan yang dilakukan otak terhadap informasi baru. Proses ini termasuk mengingat informasi lama, yang dipelajari lebih pada hari itu. Kelompok responden lainnya dalam studi ini, yang diperkirakan memiliki tingkat skill yang sama, namun tanpa tiduran tidak menunjukkan perbaikan dalam kemampuan mereka mengerjakan tugas.

Jadi, jika ingin memperbaiki memori, istirahatlah yang cukup, namun jangan berlebih. Bagaimana dengan pola istirahat Anda? Sudah tepatkah?

Bagikan ke teman Anda, Share & Be Happy!

Baca juga artikel lainnya dari Team Andriewongso.com
	Badminton
	Kotak Korek Api
	Hari Ini, 101 Tahun yang Lalu
	Kekuatan Cinta Antara Guojiang Dan Chaoqin
	Payung
Artikel Selanjutnya :
	Main Game Bisa Bikin Gila? (AW Corner) - Senin, 14 Januari 2008
	Earphone Merusak Pendengaran (AW Corner) - Rabu, 16 Januari 2008
	Naik Motor Beresiko Kanker? (AW Corner) - Kamis, 17 Januari 2008
	Badut Menakutkan Anak-anak? (AW Corner) - Jumat, 18 Januari 2008
	Ufo Kelihatan Lagi? (AW Corner) - Sabtu, 19 Januari 2008
Baca juga artikel sebelumnya :
	Sepatu Menunjukkan Image (AW Corner) - Sabtu, 12 Januari 2008
	Gps Berbahaya? (AW Corner) - Jumat, 11 Januari 2008
	Camcorder Mini (AW Corner) - Kamis, 10 Januari 2008
	Jagung Untuk Membuat Komputer (AW Corner) - Rabu, 09 Januari 2008
	Lampu Hemat Energi (AW Corner) - Selasa, 08 Januari 2008